Kaj storiti, ko napenjamo?
Sprejini - zelo pogosta vrsta poškodb, ki se pogosto pojavljajo v neuspešnem zavitju, padajo, težka obremenitev na sklepu. Najpogostejši spraini gležnja in roke, vsaj - ramenski in komolčni sklep.
Kaj naj storim, ko raztegnem vezi?
Prva stvar, ki jo morate narediti, ko se poškodujete, je, da se pritrdite na mesto za poškodbe. hladno stiskanje . To bo pripomoglo k zmanjšanju bolečine in preprečevanju razvoja edema. Takšne obloge so najbolj učinkovite v prvih treh urah po poškodbah, nato pa je potrebno uporabiti pritrdilni povoj.
Če se poškodba pridobi v pogojih, kjer ni mogoče stisniti, je treba poškodovanega sklepa nemudoma nemudoma zategovati z uporabo tesnega povojka (običajno se uporablja fleksibilni povoj).
Topnih stiskalnic in mazil za segrevanje ligamentov ni mogoče uporabiti, to pa bo le okrepilo oteklost in poslabšalo stanje.
Pri raztezanju ligamentov morajo biti noge izdelane tako, da je noga, medtem ko je v mirovanju, rahlo dvignjena. Če želite to narediti, pod njim postavite vzglavnik ali valjček. Ta položaj bo pomagal zmanjšati otekline.
Prvo zdravljenje je popolna odsotnost stresa in zagotovitev ostanka poškodovanega okončin.
Pomembno je, da uporabite lokalna sredstva proti bolečinam in protivnetna zdravila, kot so:
- Diklofenak;
- Voltaren ;
- Menovazin;
- Troxevasin;
- Traumeel;
- Apizartron;
- Diklobene in drugi
Pogosto je treba v tabletah uporabljati sredstva proti bolečinam in nesteroidna protivnetna zdravila. To je pomembno za odstranitev bolečine v prvih nekaj dneh po poškodbah.
Poleg tega je zelo pogosto, ko je raztezanje ligamentov lokalno zvišanje temperature na mestu poškodbe, vendar je ustavljeno s skupnimi ukrepi (obkladki, hladilne mazila), zato vam ni treba storiti ničesar za odpravo tega simptoma. Splošno zvišanje temperature med raztezanjem običajno ne pride.