Fitnes Izgubite težo po pravilih

Kaj storiti za izgubo teže obraz?

Če opazite, da ste se ozdravili v obrazu, potem najverjetneje v drugih delih telesa prekomerna telesna teža tudi prisotni. Oseba ni sfera interesov ženskega telesa, tako da, če si dal maščobo za prihodnost, zagotovo ni tukaj. Toda kljub temu tako zelo resno tanko žensko trpijo zaradi "sramežljivosti" in dvojnega brade. Let's ugotoviti, kaj so lahko razlogi za to in kaj storiti, da izgubijo težo obraz.

Edema

To je nabrekanje, in ne maščobe, veliko pogosteje vodijo v učinek polnega obraza. Če je vzrok v resnici, je veliko lažje znebiti nezadovoljivih deležev s posebno dieto za izgubo teže na obrazu, ki se lahko varno imenuje prehrana brez soli. Kot ste morda mislili, izključujemo:

  • sol v svoji čisti in skriti obliki (omake, majonez, mineralna voda);
  • sladkor v čisti in skriti obliki;
  • prekajeno meso in udobno hrano, ker pogosto vsebujejo skrito soljo;
  • in kar je najpomembnejše - ne pijte ničesar pred spanjem, še posebej čajem in kavo, sicer se ne morete znebiti edema.

Sol, kot so tanini v čaju, zamuja z odstranjevanjem tekočine iz telesa, zato se kopiči na obrazu in ne le.

Vaje

Poleg tega je treba opraviti vsakodnevne vaje za zmanjšanje teže obraza. Na primer:

  • stoj, nagnite glavo nazaj, odprite in odprite široke čeljusti;
  • pevati skozi več samoglasnikov, zložljive ustnice v cev;
  • nagnite svojo glavo na levo, desno, naprej in nazaj, medtem ko ustvarite upor z rokami;
  • Vzemi svinčnik v usta in v barvi črte črke črke.
Masaže in lepotne tretmaje

Če je hujšanje Soočite se z obrazom, nadaljujte s postopki doma "salon". Masirajte obraz in vrat z brisačo. Če želite to narediti, pripravite vsako zeliščno luknjico, jo namočite v brisačo in jo mazite z mokro brisačo čez obraz in vrat.

Poleg tega lahko po tem postopku naredite masažo obraza - potopite blazinice za prste v vlažilno kremo za obraz in rahlo dotaknite obraz, vrat in dekolteje z mehkimi prsti.

Uporabljate lahko tudi različne maske na osnovi gline, kvasa, medu, jajc in gimnastika hujšanje obraz lupine iz fine morske soli.

Uničujoče navade

Obstajajo tudi številne navade, ki negativno vplivajo na konture obraza:

  • branje leži;
  • hojo s sklonjeno glavo;
  • visok vzglavnik za spanje.
  • Tudi nikoli ne počivajte na glavi pesti med sedenjem.

Vse to ne samo, da vam bo pomagalo, da bo vaš obraz izklesal, temveč vas tudi opomni, da skrbite za kožo in telo kot celoto.