Tako kot pri športu in med domačimi zadevami je rekreacija težko poškodovana. Ta poškodba je značilna za poškodbe mehkega tkiva brez poškodbe kože. Takšne patologije ne povzročajo resnih zapletov, vendar morajo vsi vedeti, kaj storiti v primeru poškodbe. Pravilno zagotovljena prva pomoč pomaga pri preprečevanju nastanka velikih hematomov in pospešitvi okrevanja.
Upoštevano škodo vedno spremlja huda oteklina in zlom krvnih žil, zato so potrebni naslednji terapevtski ukrepi:
Če je poškodba zelo močna, skupaj z intenzivno bolečino, šibkostjo, do izgube zavesti, je treba poklicati rešilca. Pred prihodom strokovnjakov ne bi smeli uporabljati analgetikov in drugih zdravil.
Blage modrice se lahko zdravijo doma:
Celo manjše poškodbe lobanje lahko povzročijo resne zaplete v obliki krvavitev v mehkih tkivih možganov, njegovega pretresa. Zaradi tega je edini ukrep prve pomoči za poškodbe glave hladen stisk. Hkrati z njeno uvedbo je treba poklicati zdravniško ekipo ali v najkrajšem možnem času, da pridejo v bolnišnico.
Od 2. dne poškodbe je prikazano ogrevanje poškodovanega območja, da bi izboljšali krvni obtok in pospešili resorpcijo hematom , zmanjšati vnetje. Stiskalnice morajo biti toplo, ne vroče, in izpostavljenost UHF bo storjena.
Vzporedno pa je uporaba protivnetnih (Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac) in absorpcijskih (Heparin, Troxerutin , Lyoton) mazila.
Tretji dan je priporočljiva uporaba dražilnih zdravil z učinkom segrevanja - Apizartron, Viprosal, Finalgon.