Kaj lahko poješ po zastrupitvi?
Zastrupitev je velik stres za celotno telo. Toda prebavni sistem trpi najbolj. Najpomembnejše je vprašanje prehrane na stopnji okrevanja po zastrupitvi. Kaj lahko poješ po zastrupitvi? O tem bomo povedali v današnjem članku.
Kaj lahko poješ po zastrupitvi?
Prvi dan po zastrupitvi oslabljeno telo zahteva nadaljevanje ravnotežja vode in soli. Po čiščenju želodca in črevesja od strupenih snovi se prebavni sistem prekine. Zato je vnos vseh živil v tem obdobju nezaželen. Če želite "zagnati" prebavni trakt in prilagoditi svoje običajno delo, lahko začnete jesti z lahkoto zdrobljeno hrano dan po zastrupitvi. Količina hrane mora biti majhna: del, ki se prilega dlani. Skupni vnos hrane na dan je treba razdeliti na 6-krat. Tako se hrana izvaja vsakih 2 ali 2,5 ure. Najpomembnejše sestavine, potrebne za normalno regeneracijo in delovanje telesa, so beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe. Optimalno razmerje teh snovi v dnevni prehrani je 200 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob in beljakovin. Če podrobneje govorite o tem, kaj lahko jeste po zastrupitvi, je treba omeniti, da obstaja seznam prepovedanih živil, ki jih morate pozabiti med okrevanjem. Te vključujejo:
- pekarna in pecivo;
- maščobo in ribe;
- ocvrte hrane;
- mleko;
- celih zrn;
- makaroni;
- meso, ribje in goveje meso;
- gobe;
- konzervirana hrana;
- prekajeni sir, klobase, ribe;
- preveč slana hrana;
- fižol;
- surova ali trda kuhana jajca;
- ječmen, ječmen in proso;
- dragi;
- džem;
- čokolada;
- sadja in jagodičja v surovem stanju.
Vprašanje, kakšno sadje je možno v primeru zastrupitve, je nedvoumen odgovor: le tisti, ki rastejo na svojem domovini in samo v pečeni obliki ali v obliki želeja in kompoti.
Približni meni v naslednjih treh dneh po zastrupitvi:
Zajtrk: sadje ali jagodičje.
Drugi zajtrk: rezina posušenega belega kruha, kuhano jajce.
Tretji zajtrk: žele iz jagod, pečenega jabolka.
Kosilo: riževa kaša, kuhano korenje.
Čaj čas: sladki čaj, suhi piškoti.
Večerja: riževa kaša s kosom masla.
Med obroki lahko okrepite bel kruh in sladke pijače.
Meni je univerzalen za otroke in odrasle. Zgoraj navedeni izdelki so točno tisti, ki jih otrok lahko poje po zastrupitvi prvih treh dni po začetku obroka. Za dojenčke je najpomembnejša zadostna ponudba kakovostnega materinega mleka. Hkrati mora mamica spoštovati vse ukrepe previdnosti pri osebni prehrani - ne smejo jesti "težke" ali nenavadne hrane, pa tudi tiste, ki lahko povzročijo alergije. Po tridnevni prehrani je treba postopoma uvajati druga živila, ki niso na seznamu prepovedanih snovi:
- kuhano pusto meso ali perutninsko meso;
- parni kotli ali mesne kroglice;
- kremne juhe iz zelenjave;
- pire krompir na vodo;
- mlečni izdelki brez barvil in sadnih dodatkov;
- suhe ali kuhanih pustih rib;
- riž, ovsena kaša, ajdova kaša.
Kaj lahko piješ po zastrupitvi?
Morda vam občutek lakote ne bo obiskal še tretjega dne. Tako telo pojasnjuje, da je še vedno v fazi odvzema strupa. Najpomembnejši zdaj je dovolj tekočine. To je lahko negazirana mineralna voda ali navadna kuhana voda. Da bi ohranili moč pijače, je lahko sladkana. Sladkor se hitro prebavi in dopolni energetsko bilanco. Pitje mora biti vroče in ne hladno, idealno - sovpada z notranjo temperaturo telesa. Za pijačo morate pogosto v majhnih količinah. Po zastrupitvi je najbolje, da pijete odlomke šentjanževke, kamilice, borovnice in šipkarja, sladkega čaja, sadnih sestavin iz jagodičja in plodov vašega območja. Treba je izključiti kavo, kakav, mlečne napitke, alkohol.