Zakaj so nočne more?

V hladnem znoju se zbudiš in v temi poskuša razumeti, kdo si, kje si in kdaj je čas. Rahlo tresenje še vedno teče skozi telo, in moje srce divje iz groze, ki smo jih doživeli. Ni težko uganiti, da ste nekaj minut prej imeli nočno moro. In vse se zdi v redu v življenju in ni posebnih težav. Zakaj pa vi in drugi ljudje včasih imaš nočne more? Poskusimo najti odgovor skupaj.

Nočne more - kaj storiti?

S takšnim vprašanjem se žrtve svojih sanj pogosto obračajo na psihologe. In to delajo z razlogom. Pogosto je slabo sanje tako posledica možganov kot signala podzavesti in psihi, da je nekaj narobe z vami.

Toda o vsem, kar je v redu. Pogosteje kot tisti, ki so najbolj dovzetni za "grozo", vključujejo majhne otroke, ljudi, ki so bili izpostavljeni hudi stresu ali tisti, ki so opazili čustveno nestabilnost. Upoštevajte ta dejstva s primeri.

Zakaj imajo otroci nočne more? Znanstveniki so dokazali, da je otrokova psiha najbolj izpostavljena različnim napadom iz zunanjega sveta. Vsak dogodek, ki je običajen za odrasle, lahko pri otroku povzroči nočne groze. Pogosto se to zgodi v starosti 6-10 let. V tem trenutku se otrok najpogosteje srečuje z različnimi strahovi, ki črpajo domišljijo. Da bi rešil otroka nočnih morij, je vredno pomagati premagati njegove strahove, tako da v sanjah ne bodo imeli oblike groze.
Zakaj nosečnice imajo nočne more? Bodoče matere so tudi posebna kategorija državljanov, katerih stanje duha je izjemno nestabilno. In spet se pojavijo strahovi - zase, za otrokovo počutje in zdravje, pa tudi za način, kako bo rodil porod. Zelo pomembno je, da nosečnice podpirajo svoje ljubljene, kar ne le pomaga pri iskanju relativnega miru čez dan, temveč tudi nočno noč.
Zakaj imajo ljudje pogosto nočne more? Možnosti, zakaj se je pojav pojavil v nizu. Med glavnimi razlogi strokovnjaki imenujejo nemirno vzdušje sodobnega življenja, v katerem je oseba. Nočne more služijo kot nekakšen signal, ki nas čaka nevarnost. Poleg tega so lahko zaradi izkušenega stresa in travme ter opozoril obrambnim mehanizmom psihike, da obstajajo takšne nevarnosti kot plameni, različne katastrofe, terorizem itd.

Vendar pa obstaja še nekaj razlogov, zakaj nočne more nenehno sanjajo. Tukaj so samo nekateri izmed njih:

stresa in tesnobe. So rezultat nekaterih neprijetnih življenjskih dogodkov ali nenehno ponavljajočih se težav. Na primer, ločitev, premestitev, sprememba zaposlitve ali skrb za njihove finančne zmožnosti. Takšno anksioznost se lahko odraža v sanjah;
začinjena in maščobna hrana. Znanstveniki so pokazali, da jedo določeno vrsto hrane pred spanjem povzroči povečano aktivnost možganov, kar je lahko tudi razlog, zakaj je oseba začela imeti nočne more. To vključuje tudi alkohol;
Ne pozabite vzeti različnih zdravil. Kljub opisanim neželenim učinkom, nekateri od njih niso popolnoma razumljeni in lahko povzročijo slabe sanje. Živahen primer zdravil, ki pogosto povzročajo nočne more, je Liam, zdravilo za malarijo in ketamin, ki se uporablja za anestezijo. Ponavadi slabe sanje lahko sanjajo, dokler oseba ne preneha jemati zdravila;
Drug pomemben vzrok nočnih grozenj je lahko človeška bolezen. Na primer, ARVI, gripe in druge bolezni, ki jih spremlja vročina in visoka vročina. To vključuje tudi apnejo (dihanje v sanjah) ali narkolepsijo.

Kot lahko vidite, vprašanje, zakaj nočne more sanjamo, je veliko odgovorov. Na splošno pa je vsak slab spanec produkt možganske aktivnosti in zavesti. Obstajajo pozitivni vidiki tega pojava. Na primer, usposabljanje telesa med nočnim prebujanjem in prilagajanjem stresnim situacijam v življenju. Če pa nočne sanje sanjate vsako noč in tako posegajo v poln obstoj in dobro počutje, se obrnite na psihoterapevta. Zelo pogosto, v nekaterih primerih, samo kvalificirana pomoč pomaga rešiti nočne groze. Glavna stvar je, da se ne sramuje vaše težave, nato pa jo je mogoče rešiti.