Zakaj so prsti neumni?

Na klopi sta bili dve starejši deklici in ogovarjali o svojih in drugih otrocih, sorodnikih in sosedih, o velikosti pokojnin in sodobne morale mladih. Mlade ženske so mimo njih, očitno pohiti domov z dela. V svojih rokah je imela težka torba s hrano. Eden od babic, ki sedi na klopi, je žal vzdihnil in rekel: "Tečejo, morilci kitov, nosil sem se tudi s podobo, zdaj pa so mi roke otrle, moje noge boleče, delal sem, lahko bi se izognil temu."

Zakaj prsti žensk okužijo?

V položaju zgoraj opisanih babic se 90% žensk znajde in ne samo zaradi vlečenja vrečk s proizvodi. Razlogi, zakaj so prsti neumne, so precej. Pojdimo skozi najpogostejše.

Sovražnik računovodij in programerjev - sindrom karpalnega tunela

Eden od najpogostejših razlogov, zakaj prsti obeh roka oslabijo, je tako imenovani sindrom karpalnega tunela. Razvija se pri ljudeh, katerih delo je povezano s pogostim monotonom gibanjem ščetk. To praviloma vključuje računovodje, tajnike, šole, pisarniške delavce, katerih glavna odgovornost je dolga pisava na računalniški tipkovnici, izpolnjevanje vseh vrst dokumentov in podobno rutino. In ker to delo najpogosteje opravljajo dame, so to bolezen podvržene tistim, ki so več kot moški. Poleg otrplosti prstov se kaže tudi z različnimi vrstami bolečin, plazenjem in lahko celo povzroči atrofijo palca in zmanjša občutljivost rok.

Krivijo osteohondrozo

Odgovor na vprašanje, zakaj prsti leve ali desne roke rastejo, lahko pride do zloglasne osteohondroze vratne hrbtenice. Dejstvo je, da živci in krvne žile v rokah izvirajo iz cervikalnih nevrovaskularnih snopov. S starostjo lahko hrbtenice deponirajo škodljive soli, ki kršijo te zelo svežnje. Zato so te kršitve postale razlog, zakaj prsti roke postanejo otrplosti. In to skupino dopolnjuje medvretenčna kila, skolioza in dolgotrajna fizična napetost, na primer, enaka nosilna težka vreča s hrano ali vlečenje roke odraslega otroka. In ker je razvoj kile in skolioze pogosteje enostransko, prsti postanejo numbni bodisi na desni ali na levi strani.

Srce "črpalo"

Ampak razlog, zakaj prsti rastejo neumne ponoči, je treba iskati v črevesju kardiovaskularnega sistema. To je lahko hipertenzija in angina, venska prekorzija in srčno popuščanje. Ampak pogosteje blazinice in prsti obeh rok postanejo beli in otrplost pri Raynaudovi bolezni. To se zgodi zaradi ostrih krčev krvnih žil zunaj v hladnem vremenu ali izpostavljenih hladni vodi.

Kaj naj storim, če me prsti prerežejo?

Ampak ne glede na razlog, če opazite, da so vaši prsti numb, morate nujno odločiti, kaj naj storite glede tega. Rešitev tega problema temelji na več korakih. Najprej pojdite k zdravniku, tudi terapevtu in ugotovite, zakaj so prsti v rokah v vašem primeru numbni. Drugič, za odpravo osnovne bolezni, katere simptom je otopelost in je. Če je glavni vzrok carpalnega sindroma, osteohondroze ali skolioze, je kompleks masaže ovratnice in preproste vaje za roke najboljši. Na primer, tako.

Sedite naravnost, dvignite roke naravnost nad glavo in jih, kot bi jih morali, tresite, svobodno sprostite roke. Potem spustite roke po telesu in jih sproščajte sproščeno. Ponovite to vajo 7-10 krat.

Sedite ali stojite, raztegnite roke na ravni ramen, stisnite roke v pest in jih zavrtite v eno ali drugo smer. Potem sprostite roke po telesu. Naredite 10 pristopov.
Stojte naravnost, raztegnite roke naravnost naprej na ravni ramen, izmenično stisnite roke tesno v pesti, nato jih naravnajte v največji možni meri. Naredite 10 stiskanja in se raztezate, počitek 5 sekund in ponovite vajo ponovno. Treba je narediti 7-10 pristopov.
Sedite v stolu s hrbtom, počasi zavrtite glavo od leve proti desni, gor in dol, v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Gibanje je treba opraviti zelo počasi, da se ne počutite omotično. Vsako gibanje se ponovi 10-krat.

Ali te vaje redno dvakrat na dan, po režimu dela in počitka, dvakrat letno obiščite pisarno masaže terapije, ne pozabite nositi rokavic v hladni sezoni, zaščititi srce in hrbtenico. In glavna stvar, spomnite se, dragi ženske, v tvojih majhnih rokah je veselje vaše celotne družine, skrbi za njih in bodi zdrava.