Zakaj se pred menstruacijo povečuje telesna masa?
Zdi se, da lahko ženska, ki je na lestvici vsako jutro, v obdobju pred menstruacijo opazijo višje stopnje. Na tej točki se postavlja vprašanje, ali se telesna masa pred menstruacijo poveča. V večini primerov je povečanje telesne mase pred menstruacijo povsem običajen in reden pojav. Razmislite o vzrokih prekomerne telesne teže in kako ravnati z njimi.
Povečanje telesne mase pred menstruacijo: osnovni vzroki
Odgovor na to vprašanje je na površini. Razlog za povečanje telesne mase pred menstruacijo je hormonska sprememba v telesu. Nenehno nihanje hormonskega ozadja je neposredno povezano s ciklusom ženske. Podrobneje razmislimo o tem, kako mesečni vpliv na težo.
- Takšne spremembe povzročajo zadrževanje tekočine v telesu. Pogosto ženske trpijo zaradi zaprtja zaradi sprostitve mišic rektuma. To je eden od razlogov, zakaj se masa povečuje pred menstruacijo. Takoj po menstruaciji zaprtost izgine in odvečna tekočina tudi zapusti telo.
- Med menstruacijo povečuje telesno težo zaradi nenadzorovanega apetita. Količina estrogena se spreminja po naslednjem načelu. Kot veste, takoj po ovulaciji se njena stopnja močno zmanjša. V tem obdobju se razpoloženje občutno poslabša in resnično želi, da ga vzgaja sladko. Ni čudno, da čokoladna barka v tem obdobju postane najbolj očitna rešitev za vse težave.
- Progesteron Po ovulacija njena raven močno naraste. Nato se vrnite nazaj čez nekaj dni. In pred začetkom menstruacije so ravni obeh hormonov najmanj. Zato žensko telo hkrati potrebuje vire radosti in spokojnosti. Samo v tem času in pred mesecem je povečanje teže zaradi neobvladljivega apetita.
Kaj storiti, če med naraščajočo telesno težo narašča? 
Jasno je, da ne morete nadzorovati hormonskih sprememb. Toda to ne pomeni, da pred mesečno povečanje teže in preprečiti, da ne more biti. Če želite začeti, poskusite zamenjati peciva ali druge izdelke iz moke s sadjem in zelenjavo. So manj kalorij in še vedno pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa. V tem obdobju je zelo koristno jesti banano: aminokislina v svoji sestavi spodbuja tvorbo v krvi serotonina "hormona veselja".
Če niste dali prehrane in si raje zdravo hrano, vendar niste mogli razumeti, zakaj teža pred menstruacijo narašča, vam bo ustrezala drugačen način. Posvetujte se s specialistom o tabletah za kontracepcijo. Hormoni v svoji sestavi izenačijo hormonsko ravnovesje v telesu in pomagajo nadzirati težo.