Kakšne zelenjave začnejo privabljati?
Uvajanje dopolnilnih živil je zelo pomemben trenutek v življenju matere in otroka. Rastlinski pire bo najbolj prijazen za otrokov želodec. Ne preobremenijo telesa, se zlahka prebavljajo in so najbolj nasičene z vitamini.
Otrok hraniti ne sme biti prej kot 5 mesecev. Zelo dobro, če ste dojili do te točke. Da bi otroka lažje prenašali nove izdelke - premešajte materino mleko v pireju. Ne dodajte začimb in soli in skrbno zmlete vse skozi fino cedilo.
Kakšne zelenjave začnejo privabljati?
Na tem seznamu je prikazan tudi vrstni red dodajanja zelenjave dodatku:
- squash (vstop v 5-6 mesecev);
- sorte bučnih luči (5-6 mesecev);
- cvetača, brokolija, belega zelja (5,5-6 mesecev);
- krompir (od 6 mesecev);
- korenje (od 6 mesecev);
- pesa, repa (od 6,5 mesecev);
- zeleni poper (7 mesecev).
Kako kuhati zelenjavo za hranjenje?
Bolje je jemati sezonske izdelke, tiste, ki rastejo v času uvedbe dopolnilnih živil. V pečici je treba pariti ali pečiti, če to ni mogoče, potem lahko vre. Vreli morate v celoti ali v velikih kosih, tako da boste prihranili več vitaminov in mineralov, vrgli proizvod v vrelo vodo in kuhali točno dokler ni pripravljen - predolgo ne prekomerno.
Kako uvesti vabo zelenjave?
Morate začeti hraniti postopoma. 
Če izberete zelenjavo, ki jo želite začeti, ne dodajte ničesar drugega, le mesec dni po začetku dopolnilnega hranjenja lahko dodate polovico čajne žličke refraktiranega sončničnega olja ali oljčnega olja. V mleko ali formulo lahko pomešate pireje, če je dojenček napolnjen s steklenico. Začnite injicirati pire iz ene čajne žličke na dan, ki se vsak dan poveča za eno žličko. Samo 1,5-2 tedne dodajte nov izdelek.
Zelenjava za prvo hranjenje mora biti sveža, zrela in neobdelana kemikalija. Bolje je, če jih vzamete s svojega zelenjavnega vrta ali ljudi, ki jim zaupate.