5 najbolj škodljivih izdelkov

V sodobnem svetu hrana ni samo zadovoljstvo telesne potrebe po potrebni energiji, ampak tudi užitek. Okusno jesti veliko ljudi. Vendar pa je veliko ljudi škodljivo za človeško telo. Poiščite 5 najbolj škodljivih izdelkov, po mnenju zdravnikov in strokovnjakov za prehrano.

Obstajajo številni dejavniki, zaradi katerih je živila še posebej škodljiva za človeško telo. Če se želite držati pravilne prehrane, se izogibajte hrani, ki imajo veliko kalorij. To so najbolj škodljivi izdelki za sliko, vse presežne kalorije neizogibno spremenijo v maščobo. Če želite poznati kalorično vsebino izdelkov, morate preučiti embalažo vsega, kar kupite v trgovini. Vsebnost kalorij v drugih izdelkih je na voljo iz tabel, ki jih lahko najdete na internetu ali knjig o pravilni prehrani.

Drugi način za ugotavljanje škodljivih za telo izdelkov - jih najdejo glikemični indeks . Ta indikator odraža stopnjo razgradnje proizvoda na glukozo: višji je indeks, hitreje vstopa glukoza v kri. Jedi iz izdelkov z visokim glikemičnim indeksom povzročajo, da trebušna slinavka deluje za obrabo in proizvaja veliko količino insulina. Sčasoma se ta žleza začne neuspešno in proizvodi ogljikovih hidratov prenehajo normalno deliti, kar povzroča debelost, kasneje pa diabetes. Normalni glikemični indeks - 20-30, najbolj škodljivi živilski izdelki imajo vrednost nad 50.

Visoka vsebnost maščob je še en dejavnik, ki združuje veliko skupino živil, ki so najbolj škodljiva za telo. Ljudje, ki jedo veliko maščob v svoji prehrani pogosto trpijo zaradi prekomernega holesterola in bolezni srca in ožilja. Če združite maščobe z živili z visokim glikemičnim indeksom, lahko debelost pride zelo hitro.

Škodljivi izdelki in napačen način kuhanja. Praženje v olju daje privlačno privlačen videz in okus - veliko kot hrustljava skorja, vendar ta okus vsebuje veliko rakotvornih snovi, kar povzroča razvoj raka.

V nekaterih primerih je 5 najbolj škodljivih izdelkov še posebej nevarno. To se zgodi, ko proizvajalci skušajo zmanjšati proizvodne stroške in razredčene ter tako neprimerne sestavine odkrito nevarne - transmaščobe (margarine, razpršila), gensko spremenjeni škrob ali soja, barvila in konzervansi.

1. Pomfrit in čips . Ta posoda združuje vse dejavnike, zaradi katerih je hrana še posebej škodljiva. Krompir je izdelek z visokim glikemičnim indeksom, ga velikodušno ocvrti v velikih količinah olja in posuti z različnimi nadomestki za okuse. Vsebnost kalorij v pomfritu je približno 300 kcal na 100 g, vendar to pogosto ni upoštevano in jedo jo kot "lahka prigrizek".
2. Krofi in čebure (hamburgerji) . Ti izdelki so najbolj škodljivi za številko zaradi kombinacije velikih količin ogljikovih hidratov in maščob. Bela moko je izdelek z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, testo pa je nasičeno z oljem med cvrtjem in je prekrito z rakotvorno skorjo. Po porabi takšnih živil želodčne bolezni čaka na vas in debelost .
3. Limonada . Te pijače niso ustvarjene za gašenje vaše žeje, ampak za nasičenje telesa z ogromno količino sladkorja - v 200 g limonade ni manj kot 5 žličk. In če v pijači ni sladkorja, se uporabi nadomestek, ki je zelo škodljiva snov kemične proizvodnje. Plus - različne barve in okuse.
4. Klobase . Ta izdelek je nevarna skrita maščoba - v klobasah je približno 40% notranje maščobe, svinjskih kož itd. Krompirjev škrob, ki je recept mnogih sort, je izdelek z visokim glikemičnim indeksom in zelo pogosto je gensko spremenjen. Druga skupna komponenta klobas je kemična barvila in sredstva za izboljšanje okusa.
5. Čokoladne palice . Združujejo veliko sladkorja, barvil in okusov, ki so zasvoji in želijo znova in znova kupiti svojo najljubšo vrstico. Poleg tega vsebnost maščobe v takšni obleki doseže 20-23% zaradi zdrobljenih oreškov in drugih aditivov.

• ← 5 izdelkov, ki jih ne moremo jesti
• 5 škodljivih izdelkov →