Aklimatizacija pri otrocih na morju

Potovanje z otroki v morje je odlična priložnost za združitev koristi za zdravje s počitkom. Toda priprava na počitnice z majhnimi otroki ni enostavna, saj je v tem primeru potrebno upoštevati veliko različnih dejavnikov - življenjske razmere, razpoložljivost otroškega programa zabave, pobrati garderobo za otroka, zbrati komplet za prvo pomoč in se pripravi na aklimatizacijo. Gre za drugo, o čemer bomo podrobneje razpravljali v tem članku. Povedali vam bomo, kakšna je aklimatizacija, kakšni so njegovi glavni simptomi, kako se pripraviti na počitnice z otrokom in kako se izogniti hudim manifestacijam aklimatizacije pri otroku.

Aklimatizacija pri otrocih: simptomi

Pravzaprav zastrašujoča beseda "aklimatizacija" ni nič drugega kot običajna prilagoditev organizma novim razmeram v okolju. Tako je aklimatizacija zelo naravni in celo koristen pojav, ki ljudem pomaga uporabljati vire svojega organizma v skladu s pogoji življenja. Aklimatizacija poteka z vsako spremembo podnebja - ob prihodu v letovišče in po vrnitvi domov (ponovna aklimatizacija).

Praviloma se prvi znaki aklimatizacije začnejo pojavljati 2-4 dni po premikanju. Odvisno od starosti otroka, stanja njegovega zdravja in razlike med običajnim in novim podnebjem (višji je kontrast med starimi in novimi pogoji, bolj izrazit proces prilagajanja), lahko ta proces traja od nekaj dni do dveh ali treh tednov. Večina zdravnikov se strinja, da otrokom do treh let težko prenašajo ostro spremembo v podnebju, zato je pred tem starostjo bolje vzdržati dolgih potovanj z otrokom. Toda pri otrocih, starejših od 3 let, je obdobje navajanja težje in daljše kot pri odraslih. Torej, tisti, ki želijo izboljšati svoje zdravje z otrokom, bi morali izbrati kraje, ki so podobni v podnebju kot običajno, ali pa načrtujejo dovolj dolgo potovanje, da bo imel otrok čas, da se navadi na novo mesto in izkoristi največjo korist od počitnic na morju. Najpogostejši napaki staršev - potovanje v morje z otroki za en teden. Drobtina ima le čas, da se aklimatizira, in družina se že vrne domov, torej se celoten proces navadenja začne znova.

Najpogostejši simptomi aklimatizacije pri otroku: zvišana telesna temperatura, glavobol in omotica, šibkost, motnje spanja in apetita, letargija, slabost, bruhanje. Včasih je lahko izcedek iz nosu, vneto grlo, zato se aklimatizacija pogosto zamenjuje z mrazom. Pogosto je driska ali zaprtje, kar je reakcija gastrointestinalnega trakta na neobičajno hrano in vodo.

Kako pripraviti otroka za morje?

Obvezne postavke na seznamu primerov za pripravo na morje so: zgodnje cepljenje (še posebej, če načrtujete potovanje v tropske države) in krepitev imunitete otroka (ustreza poteku imunomodulirajočih drog ali utrjevanja). Nekaj tednov pred začetkom počitnic (ali vsaj 8-10 dni) morate zmanjšati telesno aktivnost in začeti prilagajati dieti in spanju.

Kako lahko otrok olajša aklimatizacijo?

Kot ste že razumeli, se ni mogoče izogniti aklimatizaciji. Ampak obstajajo načini za zmanjšanje manifestacije njenih simptomov:

Zato se najprej odpoveste kratkoročnim potovanjem z otroki v države, katerih podnebje se presenetljivo razlikuje od domačega.
Upoštevajte dnevno rutino. Mnogi ljudje mislijo, da so počitnice razlog za spanje. Dejansko to ni tako. Seveda si lahko privoščite še nekaj ur spanca ali dodatnega počitka, ampak preživeti večino počitnic v postelji - napaka.
Poskusite omejiti gastronomske poskuse v prvih dneh po prihodu. Ne takoj poizkusite z vsemi eksotičnimi sadeži in lokalnimi jedmi. To je preveč delovne obremenitve za telo.
Poskusite piti očiščeno vodo v steklenicah (bolj znane blagovne znamke). Nihče ne more vedeti, kako otroško telo reagira na neznano vodo, zato jo postopoma uvedite (če sploh, menite, da je to potrebno).
Ne pozabite na zaščito pred soncem. Uporabi za otroke s sončnim zaslonom ni nižja od SPF30.