Almond hujšanje
Študije španskih, angleških in ameriških znanstvenikov pravijo, da bodo mandlji dober asistent za ženske, ki se želijo znebiti nepotrebne teže in pridobiti čudovito silhueto.
To je razlog, zakaj almonds pomagajo izgubiti težo: skupaj z nekaterimi drugimi izdelki, mandlji pripadajo skupini tako imenovanih super hrane. Pod njim so izdelki, katerih majhna količina je sposobna zagotoviti človeško telo največjo količino uporabnih snovi. Vsi oreški zasedajo skoraj prvo mesto na tem seznamu, saj je zelo težko ugasniti občutek lakote.
Ali so mandlji in hujšanje združljivi?
Vendar pa so bili mandlji zelo učinkoviti pri hujšanju. Strokovnjaki na univerzi v Barceloni so opazovali dve skupini ljudi, ki želijo izgubiti težo. V prvi skupini so udeleženci pojedli mandlje dnevno in ohranjali nizko kalorično prehrano. V drugi skupini so ljudje sledili isti prehrani, v času prigrizevanja pa so uporabili ogljikove hidrate, kot so krekerji.
Znanstveniki so ugotovili, da imajo mandlji v kombinaciji z dieto veliko bolj učinkovit učinek. Obenem pa bo samo za tanke ženske precej zadostovalo le 30 gramov (ena peščica) surovih mandljev dnevno.
Mandelj je koristen, ne le za izgubo teže. Vsi oreščki so bogati z zdravimi maščobami, kar 
pomagajo oblikovati kost, preprečiti kronične bolezni, izboljšati vid in zdravje možganov.
Poleg tega je bila vzpostavljena povezava med porabo oreškov in visokimi koncentracijami serotonina, snovi, ki zmanjšuje apetit, spodbuja dobro zdravje in izboljša zdravje srca. Čeprav je serotonin znan kot možganska snov, se v črevesju proizvede skoraj 90%, le v osrednjem živčnem sistemu, kjer je urejeno duševno razpoloženje in apetit osebe.
Po mnenju znanstvenikov so nova odkritja v nasprotju s splošno prepričanim prepričanjem, da je treba orehov izogibati, saj vsebujejo veliko kalorij in so zato polne.