Apatija - kako se boriti?
Lahko premagate utrujenost in si zagotovite počitek, kot sledi. Obravnavanje slabega razpoloženja bo omogočilo srečanje s prijatelji, odhod v kino za pozitivni film. Lahko se celo spopadeš s depresijo sami. Vendar pa v vprašanju, kako ravnati z apatijo, potrebujete celoten arzenal sredstev. O tem bomo podrobneje govorili o tem.
Apatija - kaj storiti?
Močan, močna volja redko ko je zaskrbljen zaradi vprašanja, kaj se kaže in kako se soočiti z apatijo. Razlog je, da ljudje, ki živijo na pozitivnem, uživajo v vsakem trenutku živi apatijo, niso ogroženi. Indiferentnost in indiferentnost sta glavni simptomi te motnje. Močna oseba hitro najde službo zase, po kateri mu je nekoč dolgčas in utemeljeno: "Ali me ni napadal?"
Čustveni in vtisljivi ljudje so veliko težji. Stresne razmere so neurejene, oseba trpi. Utrujen od samospoštovanja in obupa (kot se morda zdi), se zapre in obstaja nekaj odtujenosti. Obstaja logična razlaga za to stanje z vidika fiziologije. Organizem, ki je doživel hudo stres, je preveč signala. Ne da bi imeli čas za njihovo obdelavo, začne varčevanje - brezbrižnost in brezbrižnost. Tako, da si priložnost, da se opomore in "sprostite".
V tem je ena ", vendar": dolgotrajna apatija lahko povzroči resne motnje in živčne zlome. Počitek je počitek, vendar morate tudi delati.
Kaj, če razumete, da ste na milost in nemilost te bolezni? Če bi lahko spoznali, kaj se dogaja z vami, se lahko znebite apatije. Glavna stvar je vedeti, kako.
Apatija - zdravljenje
Začnite svoje zdravljenje s samopregledovanjem. Poskusite ugotoviti, kaj vas je pripeljalo do tega stanja. Izkazalo se je ali ne - to ni tako pomembno, samo poskušajte. Potem črpanje situacije. Povej se, kako si nesrečen. Ker je vse slabo v vašem življenju in ne vidite nobenega sijaja spredaj. Škoda, jokati. No, gremo malo? Po takem čiščenju se boste počutili bolje. Žalost bo izgubila vso vrednost za vas, ker ste jo prepoznali, se strinjali z njim. Drugi učinkoviti načini za premagovanje apatije:
- fizične vaje. Začni izvajati v telovadnica . To vas ne bo samo odvrnilo, temveč bo koristilo tudi vaši številki in dobrem počutju;
- hobi. Če pustite apatično stanje, boste pomagali pletenje ali vezenje. Ustvarite lahko mojstrovine v ponosni samoti, s preprostim šivom s križcem. To vas bo pozdravilo in dodalo moč;
- seks. Če je vaša druga polovica opazila, kaj se dogaja z vami, jo pustite, da »prisili«, da vzpostavite stik. Tudi če sprva do ideje o seksu ravnate ravnodušno, še vedno ponudite, namig - potem je odvisno od njega;
- majhne užitke. Če bi razumeli vzrok za vaše slabo zdravje, prepoznali apatijo in se želeli znebiti, potem pa organizirajte počitnice sami. Uživajte se z novo obleko, čevlji, izletom v morje. Tu je vse odvisno od vaših finančnih naložb. Tudi če ne želite, še vedno poskušajte premagati sebe.
- Kar se tiče ravnanja z apatijo pri tistih, ki tega ne poznajo, je pomembno upoštevati naslednje:
- brezbrižnost blokira vse želje, vključno z željo, da se znebite nenadne bolezni. Kdor se ne zaveda svojega problema, in bo ležal na kavču in pogledal na strop. Zakon, kot pravijo, s silo, brez dovoljenja;
- odvrnite osebo, pokličite pogovore;
- poskusite izzvati nestrokovno osebo v konflikt. Potrebujete obilo čustev, ki bodo ugodno vplivali na njegovo stanje;
- poslabša situacijo. Sedite poleg vas in se pritožite nad svojo usodo. Naj njegova pozornost preide na vas.
Najpomembneje je, da ne kažejo brezbrižnosti tistim, ki vam niso brezbrižni in kdo potrebuje vašo pomoč.