Apatija na vse - kaj storiti?

Koncept apatije je pogosto zmeden in napačno imenovan depresija. Pravzaprav se apatija pojavlja kot upor ali kot posledica depresije. Stanje apatije je nepripravljenost storiti ničesar, s popolnim spoznanjem, da je to nujno potrebno.

Značilnosti bolezni

Ko oseba razvije apatijo do življenja, je zelo težko ne opazovati drugih. Obstaja popolno zatiranje duševne in telesne dejavnosti - pacient ne želi razmišljati, ne čuti čustev , ne spet v posteljo. Izginiti interese, želje, cilje. Ta pogoj lahko zaznamuje znameniti citat "Nihče ne grem nikamor".

Popolnoma utrujenost in apatija se lahko pojavita po boleznih (vključno s pogostimi prehladi), beriberijem, po operacijah, pa tudi pri duševnih boleznih. Podaljšana apatija je znak, da je čas, da se obrnete na psihologa in ga preučite.

Poleg tega je apatija normalna (vendar nezaželena) pojav, ko oseba ne živi z ritmom. Pomanjkanje spanja, izčrpavanje vseh človeških virov, podaljšan psihološki stres (na primer, če je delo povezano z odgovornostjo za življenje mnogih), pa tudi fizično izčrpanost. Popolna apatija - to je samo signal iz telesa, ki vas očitno sprašuje, naj vam ujame sapo.

Mimogrede, v ukrajinskem jeziku do leta 1920 (čas objave rusko-ukrajinskega zdravnika) ni bilo nobenega izraza apatije. Ukrajinski Víkípedíya pravi, da je namesto izraza "apatia" uporabljena ukrajinska beseda "bajdužist", kar pomeni - "brezbrižnost".

Kaj naj storim?

Jasno je, da se v takem stanju dolgo časa ne more raztegniti. Zato, ko pride apatija na vse, vprašanje, kaj storiti, izhaja od vsake močne volje, ki se želi hitro prevesti v svoje roke.

Velika napaka je, da kupite več dela, več obremenitev in izbrišete "klin s klinom". Dejansko bo to vedenje vodilo le v nadaljnjo depresijo.

Vzemi vsaj en dan.
Potrebno je spati.
Ves dan, naredite tisto, kar vam je všeč in nima nobene "svetovne" koristi.
Delno jedo (ne da bi razmišljali o prekomerni teži), se kopeli z eteričnimi olji, pojdite v kozmetični salon ali spa, si kupite darilo, o katerem že dolgo sanjate.

Naredite načrt za svoje sanje in obljubite, da jih boste spoznali postopoma.
Ko se sprostite, pomislite na to, kaj je narobe v vaši vsakodnevni rutini, naredite prilagoditve, ker vedno obstaja izhod.
Začnite jemati vitamini .
Če je apatija nastala zaradi gnusa za delo, bo "izgorelost", popolna izguba zanimanja za to dejavnost - morala spremeniti delovna mesta.
Če imate priložnost, počitek za bolj globalne ukrepe, ne pa bolniške odsotnosti.