Slabe jabolka
Jabolka vsebuje veliko vitaminov, kislin in uporabnih mikroelementov. Zato jih je priporočljivo uporabiti, če se želite znebiti dodatnih kilogramov. Poglejmo, kaj jabolka za hujšanje:
- To sadje ima pektin, ki odstranjuje odvečno tekočino in toksine iz človeškega telesa.
- Najbolje je izbrati zelena jabolka za hujšanje, ker so večinoma kisle, kar pomeni, da imajo manj sladkorja in več kislin.
- Celuloza , ki je v jabolkah, je koristno za izboljšanje prebave.
- Jejte to sadje s kožo in najboljše, če ga rešite.
- Jabolka ne prispeva samo k izgubi teže, temveč tudi izboljšanju splošne blaginje.
Obstaja več možnosti za takšno prehrano, vendar je najbolje, da začnete z vžigalnikom, tako da se lahko telo navadijo na to. Razporedite svoje tako imenovane dnevne dni na jabolka. Poskusite jesti približno 1,5 kg na dan.
Najprej morate odločiti, katera jabolka je najboljša za izgubo teže. Če ne morete uporabljati svežih zelenih jabolk dolgo časa, jih lahko skuhate. Idealna možnost je pečena jabolka za hujšanje. Ta jed je idealna za zamenjavo zelo priljubljenih sladic, kot pri jabolkih za hujšanje, 
pečen v pečici, lahko dodate nekaj medu. V tej izvedbi ni nezdrave maščobe in nekaj kalorij.
Primeri jabolčne prehrane
Številka opcije 1 . Lahko ješ toliko jabolk na dan, kot ti je všeč. Samo en pogoj je - pijte veliko vode.
Številka opcije 2 . Jejte sveže ali pečene jabolke, vendar ne več kot 1,5 kg. V tej izvedbi je prepovedano pitje.
Številka opcije 3 . Poleg jabolk lahko tudi pojeste kefir . 6-krat na dan jedo 1 jabolko + 1 skodelico kefirja. To možnost uporabljajo nosečnice.
Ni priporočljivo jesti jabolk za hujšanje, če imate gastritis ali kislost.