Marelice za izgubo teže
Po mnenju zgodovinarjev je bila marelica znana kot starodavne civilizacije, prva pa je bila pripisana starodavni Kitajski. Danes se je ta kultura razširila skoraj po vsej Evropi in Aziji in ima okoli 200 vrst, od katerih ima vsaka svoje lastne zasluge. Toda vse jih združuje nežna celuloza in bogata paleta vitaminov in mineralov.
Sestava marelice vključuje beta-karoten, ki je sestavljen iz vitamina A in je eden od najmočnejših antioksidantov. Berry je tudi bogat vitamini skupine B , R, С in vsebuje celo "šopek" uporabnih organskih kislin, magnezija in fosforja.
Izboljša stanje kože, zob in las ter preprečuje splošno staranje telesa. Vendar pa je vprašanje o tem, ali je mogoče jesti marelice v primeru izgube teže, sproža polemike. To je vredno razmisliti.
Ali marelic ni škodljiv?Mnogi trdijo, da je nemogoče izgubiti težo z marelicami, ker so precej visoke v kalorij. To je res, zlasti če pogovor zadeva njihove sladke sorte in suhe marelice (posušene). Vendar, kot veste, obveščeni - pomeni, oborožen. Če se odločite za izgubo teže, je jasno, da boste morali odreči marelice, suhe marelice in sladka jagodičja.
Ampak ugotovimo, ali so marelice koristne za zmanjšanje telesne teže, je vredno vedeti, da vsebujejo kalij, pektine, ki izboljšujejo delovanje srca in imajo enostaven diuretični učinek, razbremenijo veliko breme srčne mišice in genitourinarskega sistema, ki pomaga pri premagovanju prekomerne telesne mase.
Toda to ni vse. Marelice s hujšanjem so koristne tudi zato, ker normalizirajo delovanje črevesja, se borijo s fekalnimi odpadki, odstranjujejo toksine in celo radionuklide iz telesa.
Kaj je "marelična prehrana"? Ko gre za prehrano, mnogi verjamejo, da to pomeni določeno število dni, ko je treba "sedeti" izključno na marelice. Pravzaprav prehrana marelic za hujšanje vključuje uporabo drugih dietetičnih izdelkov: skuta, kefir, zelenjava, nesladkanega sadja, ovseni otrobi . Nekateri so z veseljem jedli marelice z mlekom za hujšanje, 
da je meni takšne prehrane, je vredno posvetovati z dieto, saj je potrebno upoštevati tako zdravstveno stanje kot posamezne značilnosti organizma.
Jasno je, da je vsekakor potreben ukrep v zvezi s to čudovito sončno jagodami. Posebno pozornost je treba poskrbeti ob koncu dneva. Strokovnjaki pogosto sprašujejo, ali je mogoče večerje jemati marelice, ko izgubijo težo in praviloma prehranjevalci dajejo pozitiven odgovor, vendar - z opozorilom: ponoči ne smemo jesti veliko marelic, saj reakcija telesa na takšno "nočno darilo" morda ni vedno pozitivna .