Slabo razpoloženje - kaj storiti?
Kljub dejstvu, da smo lahko optimistični in veseli ljudje v življenju, vsekakor občudujemo upad moči in energije, slabo smo razpoloženi. Razlogi za to so lahko drugačni: vstali na napačno nogo, ne spali veliko, vse je padlo iz roke ves dan, neuspešne sanje in želje, negativne od zunaj ali celo preprosto brez kakršnegakoli razloga - a od časa do časa spadamo v depresijo. Včasih se zdi celo, da je položaj tako slab, da razpoloženje ni nič slabše. Vendar je treba razumeti, da je to popolnoma normalno. Konec koncev, naše življenje ne zajema samo bele črte, temveč tudi pasove različnih sivih odtenkov. Samo počakati ali se poskušati spoprijeti s takšnim blagostanjem. Glavna stvar je, da je ne jejte s sladko, zhirnenkim, okusno - ker v nasprotnem primeru imate še en razlog za zaskrbljenost - več kilogramov.
Torej, slabo razpoloženje. Kaj storiti
Treba je opozoriti, da ni vsesplošnega zdravljenja zaradi slabega razpoloženja ali depresije. Kako se znebiti slabega razpoloženja - vsakdo se sam odloči sam zase, saj so vsi ljudje drugačni in ki v najboljšem primeru ustrezajo - to lahko z ravno nasprotno vplivajo na drugo. Na primer, nekateri ljudje se morajo zabavati, gredo v klub, v diskoteko, komunicirajo z velikim številom ljudi in se tako borijo s slabim razpoloženjem. Vendar pa bo druga oseba lahko uvedla to metodo v še globlje depresijo. Za njega je veliko bolj učinkovito, da bi ležal v topli kopeli, prebral najljubšo knjigo, poslušal prijetno tiho glasbo in odšel v posteljo. Na splošno je v resnici spanje najboljše zdravilo. V vseh situacijah, da v boleznih, ki so v slabem razpoloženju. In še toliko bolj, če je razlog za vašo obupanost le pri pomanjkanju spanja.
Če govorimo o hrani, potem, kot smo rekli, preveč res ni vredno. Vendar pa obstajajo izdelki, ki prispevajo k razvoju endorfina v našem telesu. Endorfin je užiten hormon, slabo izgubljeno razpoloženje, v prisotnosti katerega je. Takšni optimistični izdelki vključujejo banane, zelene jabolke, grenivke, jagode, maline, marelice, breskve. Poleg sladke rdeče paprike, krompirja, paradižnika, avokada. To koristno sadje in zelenjava, najprej, lahko dvignejo vaše žganje, in drugič, ne dodajajte več kilogramov. Presenetljivo je, da ima ovsena kaša tudi odlično sposobnost, da se razvedri, tako da, če imate zjutraj pogosto slabe volje, potem je vaš zvesti pomočnik v tradiciji moči in energije ovsena kaša.
Zdaj pa govorimo o športu. Vadba na stacionarnem kolesu ali na tekalni stezi lahko zdravi vašo čustveno stisko. V tem času bo vaše telo težko proizvajati endorfine, kar pomeni, da je ne glede na to, da je svetloba v očeh in dobro razpoloženje zagotovljena.
Glavna stvar je zapomniti, da v nobenem primeru ne bi smeli pasti za svoje ljubljene samo zato, ker ste v slabem razpoloženju. Konec koncev, 
spremembo razpoloženja čez nekaj časa in ostane žalost. Poleg tega se boste sami počutili krivi.
In hkrati zmeraj ravnodušno zdravite svoje sorodnike, ko imajo slabo razpoloženje. Navsezadnje, kdo, razen tebe, svoje ljubljene, bo v težkem času življenja lahko podprl in razumel v težkem času. Na primer, če vaši starši, sestre, bratje ali vaš mož slabo počutijo, ne smete poskrbeti za zaslišanje s strastjo, samo reagirati z razumevanjem, vstopiti v situacijo, poskušati osvetliti razpoloženje - cenili ga bodo.