Lepota in zdravje Nega telesa

Kopalno olje - SPA postopki doma

Med razpoložljivimi lepotami na domu so najbolj prijetne kopeli. Dajo neopisljivo blaženost in jih prisilijo, da se znova vračajo k njim. V starih časih so to bogastvo lahko privoščile samo bogati ljudje. Tudi najstniki vedo, kako uporabljati kopalno olje. Vodni postopki se lahko izvajajo vsaj vsak dan.

Kako uporabljati kopalno olje?

Načelo vpliva vodnih postopkov je zapleteno. To je posledica hkratnega vpliva treh dejavnikov: tlaka vode, temperature in kemične sestave. Zaradi tega ima organizem večplasten učinek:

  1. Tlak na mišično-skeletni sistem se zmanjša, nastane občutek breztežnosti. Vse to zagotavlja plovnost vode.
  2. Pore ​​se odprejo, ker koža začne popolnoma dihati.
  3. Izboljša delo notranjih organov - srca, ledvic in pljuč, normalizira dihanje in odstrani stagnacijo krvi v okončinah.
  4. Poveča penetracijo dragocenih snovi v kožo.
  5. Stopnja stresnih hormonov se zmanjša. Po postopku, je hitrost moči.

Pred uporabo olja za kopel morate ugotoviti, kakšen učinek se pričakuje od tega postopka. Rezultat je odvisen od temperature vode in uporabljenih "aditivov". Kopalnice so lahko:

  • hladno (temperatura do 20 ° C);
  • ohladi (25 ° C - 30 ° C);
  • Toplo (temperatura vode se giblje znotraj 33 ° C - 38 ° C);
  • vroče (nad 39 ° C).

Pravila kopanja:

  1. Ne morete plavati na polnem želodcu. Mimo 2-3 ure po jedi.
  2. Preden se potopite v kopalnico, se morate pod tušem. Zahvaljujoč temu bo koža bolje absorbirala hranila.
  3. Predolgo se ne kopajte. Dolgotrajni postopki lahko izčrpajo telo.
  4. Kopeli so prepovedani za sladkorno bolezen, srčno popuščanje, ginekološke bolezni in nosečnost.
  5. Morate se osvoboditi negativnih misli.

Kako uporabljati trdno olje za kopel?

Masla imajo visoko vsebnost nasičenih maščobnih kislin. Poleg tega so bogati z vitamini in drugimi dragocenimi elementi. Njihova tališče je 50 ° C, tako da so v skladiščnem stanju v trdnem stanju. Takšno kopalno olje je mogoče uporabiti:

  • kokosovo olje , ki ima protivnetne, vlažilne in antioksidativne učinke;
  • dlani (obnavljanje, zdravljenje in krepitev učinka);
  • kakavovo maslo zagotavlja obnavljanje, mehčanje in vlaženje;
  • Mangan (obnavlja, daje pooblastila in ima antioksidativne lastnosti);
  • karite (se bori z omotico, pomlajuje in mehča kožo);
  • Olje za kopalne kupe povečuje elastičnost povrhnjice, zdravi dermatitis in je značilno zdravilno in regenerativno delovanje.

Zelo uporaben za usnje. Imajo čarobni učinek na povrhnjico. Izbira trdnih in aromatičnih olj za kopel, nadaljujte na naslednjo stopnjo - taljenje Butters. Na trdem olju bo malo - dobesedno 10-25 gramov. Voda se zbira in obogati z "aditivi". Na površini kopeli se tvori tanek film. Sama voda postane mehka. Kopel mora biti do 20 minut. Vlažilni postopek se lahko izvede nekajkrat na teden.

Kopalno olje v krogelih

для ванны в шариках

Te bombe se razlikujejo po sestavi, barvi in ​​aromi. Take snovi lahko vsebujejo naslednje snovi:

  • Butters;
  • aromatska olja;
  • cvetni listi cvetov ali drugih dodatkov;
  • morske soli;
  • izvlečki zelišč in tako naprej.

Po izbiri bombe, ki vsebuje pomirjujoča kopalna olja ali tonirane steklenice, nadaljujte s samim postopkom. V rezervoarju morate zbrati dovolj vode (hladno, toplo ali vročo). Potem bi morali bombo spustiti v kad in počakati, da se popolnoma raztopi. Potem so potopljeni v vodo, nasičeno z olji. Kopel lahko poteka od 15 minut do pol ure. Število postopkov, ki jih priporočajo kozmetologi, je enkrat na teden.

Eterična olja za kopel

Obstajajo različne skupine aromatičnih dodatkov, katerih predstavniki so podobni v telesu. Pri izbiri kopalno olje je treba upoštevati njeno aromo in namen. Lahko so:

  • toniranje - bor, grenivke, muškatni orešček, melem, limone, žajbelj;
  • anticelulit - cedra, oranžna , limona, borovci, nageljnove žbice;
  • pomirjujoča eterična olja za kopel - roza, mandarina, smrč, sivka, jasmin, lipa, sandalovina;
  • pomlajevalna akcija - jasmin, roza, sandalovina, smrča, lotus;
  • razburljivo - brina, roza, muškatni orešček, geranij, žajbelj, ylang-ylang;
  • imunotropni karanfili, kamilice, jelka, jasmin, bazilika.

Vsa aromatična olja se lahko pogojno razlikujejo v 3 skupine:

  1. Citrus - apno, mandarina, pomaranča, grenivka.
  2. Eksotična - mrtva, mirrna, sandalovina, evkaliptus.
  3. Floral - geranij, ylang-ylang, kamilica, palmaroza, sivka.

Eterična olja - dobro in slabo

Pravilno izbrani aromatični dodatki imajo izjemen učinek na telo. Pomagajo pri doseganju naslednjih rezultatov:

  1. Dobite dobro in lajšajte simptome utrujenosti.
  2. Izboljšajte stanje kože - povečajte elastičnost in elastičnost, se borite z luščenjem in "oranžno" skorjo.
  3. Normalizirajte hormonsko ozadje - pomagajte ženski, da se počuti uravnoteženo in samozavestno.
  4. Povečajte libido - to je za pomoč oljnih afrodiziakov.
  5. Olajšajte bolečino - ta učinek ima večina aromatičnih dodatkov.
  6. Povečanje imunosti - vsa eterična olja imajo protimikrobna in protivnetna lastnost.

Tudi s podaljšano uporabo takšnih aromatičnih dodatkov ni zasvojenosti. Zaradi tega se lahko takšna olja dolgo časa uporabljajo za terapevtske ali preventivne namene. Aromatični agenti pa imajo nevarne "vidike". Škodljive lastnosti eteričnih olj se neposredno pripisujejo nizki kakovosti tega izdelka. Da bi se zaščitili pred "presenečenji", je pomembno upoštevati takšna priporočila:

  1. Kupite izdelek le v dokazanih maloprodajnih trgovinah.
  2. Ne uporabljajte sintetičnih olj za medicinske namene.
  3. Ne kupujte preveč poceni orodje - postopek izdelave takšnih izdelkov je delovno intenziven in drag.
  4. Shranjujte kopalno olje v hladnem senci.
  5. Ne uporabljajte izdelka s potekom roka uporabnosti.

Toda tudi koristne lastnosti eteričnih olj se lahko prekrijejo, če se ta sredstva zlorabljajo. Nevarno je lahko:

  • s hipertenzijo - evkaliptus, roza, rožmarin, žajbelj in cipresni aromatični;
  • v obdobju laktacije - jasmin, meta in žajbeljsko olje;
  • s hipotenzijo - dodatki za okus lavande, limone in žajbelj.

Kako dodati eterično olje v kopel?

Aromatske snovi je treba uporabiti, kot sledi:

  1. Največja dovoljena količina etra je 10 kapljic. Če se aromatično sredstvo uporablja prvič, mora biti odmerek 2-krat manj. Ta omejitev količine kapljic eteričnega olja, ki jo dodate v kopel, pomaga preprečiti negativno reakcijo telesa.
  2. Med rekuperacijo vode ne dodajte etrov ali če je jacuzzi vklopljen.
  3. Pred-aromatično sredstvo je treba zmešati z baznim oljem ali morsko soljo.
  4. Voda je treba dobro mešati. To bo zagotovilo enakomerno porazdelitev "dodatka".

Kako pravilno se kopel z eteričnimi olji?

Za čim večji učinek postopka potrebuje poseben pristop. Obstajajo vsa pravila, kako kopati z eteričnimi olji. Upoštevajte naslednja priporočila:

  1. Temperatura vode mora biti optimalna - ni vroča in ne hladna, temveč topla.
  2. Med tem postopkom ni priporočljivo uporabljati kopalne pene ali gela. Ti detergenti bodo zmanjšali učinkovitost etra.
  3. Trajanje vodnega postopka je do 20 minut. Kot kopel z oljčnim oljem je treba to storiti enkrat na teden. Za terapevtske namene vsak drugi dan določite postopek.

Kopel z oranžnim oljem

с апельсиновым маслом

Ta postopek ugodno vpliva na telo. Kopel z oranžnim oljem ima naslednje učinke:

  • protivnetno;
  • zdravilo proti bolečinam;
  • regenerira;
  • antiseptik;
  • imunostimuliranje;
  • choleretic;
  • tonik;
  • proti celulitu in tako naprej.

Kopel z jogurtom

с пихтовым маслом

Ta aromatični izdelek je resnično skladišče dragocenih snovi. Razmišljate o tem, katera esencialna olja se odločijo za kopel, se pogosto ustavijo v jelici. Takšni učinek imajo vodni postopki s takim "dodatkom":

  • toniranje kože;
  • zmanjša vnetje;
  • Gladke gube;
  • povratna elastičnost;
  • čiščenje dihalnih poti;
  • pomirja živčni sistem in tako naprej.

Kopel z oljem sivke

с лавандовым маслом

To aromatično sredstvo ima širok spekter delovanja. Spada v kategorijo "sprostilna eterična olja za kopel". Poleg tega prisotnost tega "dodatka" vpliva na telo:

  • pomirja;
  • anestezira;
  • zatira agresijo;
  • spodbuja zvočni spanec;
  • bori kožne bolezni in tako naprej.

Kopel z metinskim oljem

Ta aromatični izdelek ima izrazito aromo. Uporablja se kot sproščujoče kopalno olje. Vendar ima lahko tudi druge učinke na telo:

  • normalizacija imunološke reaktivnosti;
  • zmanjšanje pritiska;
  • izboljšanje cerebralne cirkulacije;
  • normalizacija menstrualnega cikla;
  • izboljšanje zaščitnih funkcij telesa in tako naprej.

Kopel z oljem evkaliptusa

Ta vonj je eden najmočnejših antiseptikov. Zato izbiro eteričnih olj v kopalnici daje prednost. Takšen "aditiv" pomaga:

  • normalizirati delo srčne mišice;
  • izboljšati stanje kože;
  • umiriti;
  • aktivirajte obrambo telesa.