Kopanje med nosečnostjo
Verjetno ni žensk, ki ne želijo plavati in obdobje nosečnosti ni nobena izjema. Poletje - čas je za počitnice na plaži, izlete in plavanje. Prihodnje mumije, katerih zanimiv položaj ni poletni čas, so zainteresirani: ali je mogoče v času nosečnosti plavati v vodi, reki in morju? Poskusimo odgovoriti na to vprašanje.
Kopanje med nosečnostjo - pozitivni vidiki
Najprej razmislite o pozitivnih vidikih kopanja med nosečnostjo. Prvič, med kopanjem, ženska proizvaja užitne hormone (tako imenovane endorfine), od katerih nekateri prejme njen otrok. Drugič, kopanje v reki, jezeru in bazenu je postopek kaljenja in prispeva k povečanju imunitete. Tretjič, tovrstna redna vadba pomaga pri pridobivanju več kilogramov in ostati v dobri fizični obliki. Takšne fizične aktivnosti pa bodo pomagale pripraviti telo nosečnice za rojstvo. Kopanje med nosečnostjo pozitivno vpliva na živčni sistem in normalizira spanec.
Kontraindikacije za plavanje med nosečnostjo
Vsi zgoraj navedeni pozitivni trenutki kopanja nosečnic so med tistimi, ki nimajo kontraindikacij. Te kontraindikacije vključujejo:
- grožnja spontanega splava;
- regionalni ali placenta previa - s to patologijo lahko pretirana vadba predstavlja tveganje za predčasno odvajanje posteljice z velikimi krvavitvami;
- obilno izpust iz genitalnega trakta, v tem primeru ne bi smel biti krvav, temveč nalezljivega izvora - kopanje je dovoljeno, če se vzrok ugotovi in odpravi.
Priporočila za izbiro kraja za plavanje med nosečnostjo
Pri izbiri kraja za kopanje je treba dati prednost čistim, opremljenim plažam, na katerih je postrežba za življenje. 
Voda v rezervoarju mora biti čista in sanitirana s sanitarnimi storitvami zaradi odsotnosti infekcijskih patogenov. Voda v izbranem rezervoarju ne sme biti hladna, da ne bi povzročila konvulzije ali kontrakcije maternice.
Tako bo kopanje med nosečnostjo le pozitivno vplivalo na telo. Glavna stvar ni imeti zgoraj navedene kontraindikacije in upoštevati priporočila za izbiro kopališča. Plavanje med nosečnostjo v bazenu je priporočljivo ženskam, ki imajo zanimivo pozicijo v hladni sezoni.