Lep tan
Ko gre v morje, veliko žensk skuša kupiti bronasto ali čokoladno senco kože. Na žalost se včasih včasih pridobijo boleče opekline, po kateri koža luska in lupine, pri čemer ostanejo na telo. Glavni razlog za to je neupoštevanje pravil izpostavljenosti soncu. Poleg tega obstaja več skrivnosti pridobivanja čudovitega tana, ki je ni težko držati. Razmislite, kako priti lep sonček na soncu doma, medtem ko ne škoduje zdravju.
Kako priti gladko in lepo tan na morju?
Ključna priporočila o tem, kako doseči čudovit tan na plaži:
1. Najprej bi morali kožo pripraviti na sončne opekline, ga odstraniti od odmrlih kožnih delcev, izboljšati cirkulacijo krvi in osvoboditi celice dostop do kisika. To je treba storiti z mehanskim luščenjem, ki ga je mogoče enostavno opraviti doma. V nobenem primeru ne more biti kemični piling pred strojenjem, ker Po njej koža postane zelo občutljiva na sončne žarke, kar hitro vodi do poškodb in nastajanja starostne pege . Učinkovita in varna kava, sol, sladkor, marmeladne lupine, ki jih lahko sami pripravite. Tudi če ni kontraindikacij, lahko telo tudi pere v kopeli ali savni. Če se senčilo pade na čisto kožo, bo trajalo dlje in trajalo. Te postopke je treba izvesti 2-3 dni pred začetkom sončenja.
2. Nekaj tednov pred plažno sezono in tednom po njej morate slediti posebni prehrani. Posebna prehrana bo pripomogla k zaščiti kože pred škodljivimi prostimi radikali, ki jih proizvajajo ultravijolično sevanje, in okrepi proizvodnjo melaninskega pigmenta, tako da je zelenjava svetlejša in bogatejša. Priporočljivo je, da jejte čim več teh izdelkov:
- ribe;
- goveje jeter;
- proso;
- rjavi riž;
- avokado;
- banane;
- korenje;
- marelice;
- paradižnik;
- jajčni rumenjak;
- kisla smetana;
- zelena.
Izključitev iz prehrane mora:
- čokolada;
- alkohol;
- kumarice;
- koruza;
- pecilni izdelki iz peciva.
3. Bodite prepričani, da ga uporabljate zaščita pred soncem ali emulzije, in morajo biti vodoodporni. V prvih treh ali štirih dneh počitka na plaži je priporočljivo uporabljati izdelke z določeno stopnjo zaščite najmanj 30, v naslednjih dneh pa 25, 20, 15. Senčilo je treba nanesti vsakih 1,5-2 ure in tudi po vsakem kopanju v morju.
4. Potrebno je upoštevati pravilno trajanje in čas solarnih postopkov. V prvih 2-3 dneh počitka na plaži ne sme preseči pol ure, saj koža se mora postopoma navaditi na sonce. V prihodnosti naj sonce ne bi porabilo več kot 2,5 ure. Najvarnejši čas za sončno opekline je pred 11. uro in po 16. uri
5. Takoj po kopanju obrišite kožo z brisačo, kot Kapljice vode, ki ostanejo na telesu, delujejo kot leča, kar lahko povzroči opekline.
6. Na plaži ne uporabljajte parfumov, dezodorantov in izdelkov, ki vsebujejo alkohol, kot lahko povzročijo pigmentne madeže in 
spodbujati razvoj fotoalergije.
7. Če se premikate čim bolj, ko ste pod soncem, dobite lepo tanek. Potrebno je plavati bolj pogosto, hoditi v bližini morja, igrati mobilne igre in ne le ležati na plaži.
8. Ker telo izgubi veliko količino tekočine na soncu, je potrebno nenehno dopolnjevati svoje zaloge. Priporočljivo je, da pijete dovolj čiste negazirane vode.
9. Pred in po bivanju na plaži, kožo dobro navlažite. V ta namen je priporočljivo uporabljati smetano ali olje na celotnem telesu. Odlična možnost je oljčno olje.