Prednosti kefirja ponoči
Veliko število žensk pozna prednosti kefirja, medtem ko izgubi težo, lahko pa ponoči pijete, ali pa je vredno, da ne pijete tako. Fermentirani mlečni izdelek je malo kalorij in zadovoljiva lakoto. Poleg tega kefir izboljša črevesno aktivnost, kar pomaga pri obvladovanju prekomerna telesna teža .
Prednosti kefirja ponoči
Pri uporabi napitka iz kislega mleka pred spanjem občutite naslednje pozitivne lastnosti:
- znebite se lakote, vendar ne preobremenite prebavnega trakta;
- Kalcij se lahko zelo hitro absorbira v telesu ponoči;
- pospeši pretok presnovnih procesov;
- čez noč kefir je popolnoma prebavljiv;
- pijača ima pomirjujoč in sproščujoč učinek, ki deluje kot spalna tableta.
Med hujšanjem, še posebej, če se držite stroge prehrane, se počutite zelo lačni pred spanjem. V tem primeru nutricionisti priporočajo pitje 1 žlica. kefir, kar bo omogočilo nasičenje telesa in pridobivanje koristnih snovi za telo.
Kako uporabljati?
Če želite ponoči dobiti le kefir, morate upoštevati nekaj pravil:
- Kiselo mleko ne sme biti hladno in toplo, najboljše - kefir pri sobni temperaturi. Za to je priporočljivo, da jo dobite 2 uri pred uporabo iz hladilnika.
- Priporočljivo je izbrati kefir z nizko vsebnostjo maščob.
- Pijte pijačo ni nujno hitro, najbolje je jesti s čajno žličko na sly.
- Na osnovi kefirja lahko kuhamo pijačo za gorenje maščobe . Če ga želite dodati 1 žlici žlici. kisli mlečni ščepec cimeta, 1 žlica. žlica medu, 1 čajna žlička zdrobljenega ingverja, 2 žlici žlici. žlice vode in rezine limone.
Obstajajo ljudje, ki verjamejo, da uporaba kefira lahko škoduje telesu. Prvič, vsebuje alkohol, čeprav v majhnih količinah. Drugič, pijan kefir lahko moti izterjavo ogljikovih hidratov, kar povzroča glavobol.