Črn poper - koristi in škoda
Črni poper je začimba, ki se je v hrani uporabljala že od antičnih časov, saj je večina od nas njen okus znan od otroštva. Cenjeno je zaradi prijetnega zmernega pikantnega okusa, ki je podana s svojo pomočjo v številnih jedeh. Črna paprika, kot katerikoli živilski izdelek, ima koristi in škoduje telesu.
Kaj je koristen črni poper?
Prednosti črnega popra je, da lahko aktivira prebavo. Črna paprika zaradi svojih termogenih lastnosti pospešuje presnovo. Hranilna vrednost črnega mletega popra je zaradi bogate in bogate biokemijske sestave. Ta začimba vsebuje:
- vitamini skupine B - B1, B2, B6, B9;
- beta karoten in vitamin A;
- holin, vitamini C, K in PP;
- mineralne soli cinka, kalcija, fosforja , kalija, magnezija, fluora, mangana in bakra.
Da ne omenjam takih lastnosti črnega popra kot sposobnost povečanja telesne temperature, baktericidnih, diaphoretičnih, diuretskih in čistilnih učinkov na telo. Uporaba črnega popra v zmernih količinah pomaga:
- boj proti okužbam;
- stimulirajo prebavni trakt;
- pomaga očistiti telo toksinov;
- zmanjšanje povečane proizvodnje plina v črevesju.
Znanstveniki so dokazali sposobnost črnega popra za prenehanje krvavitve in preprečevanje nastanka rakavih celic.
Črni poper Slimming
Zaradi izgube teže se uporabljajo termogene in stimulativne lastnosti črnega popra. Kot mnogi začimbe črni poper spopada z nalogo razcepitve maščob, diaphoretičnih, odvajalnih in diuretskih učinkov pomagajo znebiti presežne tekočine, toksinov in žlindre.
Sestava začimbe vključuje snov piperin, 
ki preprečuje nastanek maščobnih celic. Za izgubo teže se črna paprika lahko uporablja ne samo znotraj, ampak tudi zunaj. Z dodajanjem masažnih krem in olj se lahko hitro znebite celulita.
Vendar se ne smete odvzeti in povečati največji dovoljeni odmerek črnega popra, ki je 5 g na dan, sicer lahko povzroči zgago in driska . Ljudje z boleznijo prebavnega sistema, hipertenzijo in aritmijo bi morali prenehati uporabljati to začimbo ali zmanjšati na minimum.