Fitnes Vaje za ženske

Simulator za dojke

Težko je srečati žensko, ki ne želi lepih prsi. Tudi če vam je narava nagradila s čudovitim prepadom, morate skrbeti za to. Ena izmed najbolj učinkovitih in preprostih možnosti - simulatorja za prsni koš. Obstaja več različnih možnosti, ki načeloma dajejo enake rezultate.

Kaj so simulatorji prsi?

Easy Curves je ena izmed najbolj priljubljenih možnosti. Ta simulator je Expander , katerega delovanje temelji na načelu dvojne upornosti. Zaradi tega bremena se dosežejo okončine in srednje naporne mišice. Takšna prizadevanja se lahko počutijo s potiskanjem ali delanjem z dumbbells. Ta simulator za povečanje prsi se lahko uporablja v takih kompleksih:

  1. Če držite simulator pod pasom, ga je potrebno stisniti in raztegniti, medtem ko ga postopoma dvignete do ravni prsnega koša.
  2. Simulator je treba dvigniti in stisniti - raztegniti s spremembo položaja ročic pod kotom 45 stopinj na os. Potrebno je premikanje brez prekinitev.

Priporočljivo je nadomestiti te komplekse, da bi izboljšali rezultat. Na simulatorju lahko nastavite drugačno obremenitev, saj ima poseben regulator, ki se nahaja v središču ekspanderja.

Stresna teža - simulator, ki ne samo izboljša stanje dojk, ampak tudi slabi ramena in roke. Zunaj je videti kot bučica, a veliko bolj učinkovita kot navaden projektil. Dejanje temelji na dinamični vztrajnosti. Ko se pretrese, se simulator začne gibati kot bata. Zahvaljujoč udaru valov, se mišice z veliko hitrostjo sklenejo. Z združevanjem tresenja, na primer z dvigali ali vrtenjem roke, lahko dosežete odličen rezultat. Simulator za mišice dojke je treba držati z obema rokama pred vami, stroj za povečanje prsi Tako lahko izboljšate elastičnost prsnega koša. Priloženo je navodilo, ki navaja, da je pred uporabo Shake Weighta priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Osnove uporabe simulatorja za ženske prsi

  1. Da bi dosegli želeni učinek, je potrebno izvesti usposabljanja vsak dan. Dovolj je porabiti povprečno 5 minut.
  2. Pomembno je, da med sejo počutite, kako mišice delujejo. Če se to ne zgodi, potem delaš kaj narobe.
  3. Da bi dosegli dober rezultat, ne morete vzeti odmori med vajami.
  4. Nehajte je trenirati, če se počutite omotice ali poškodujete.