Psihologija in odnosi Poznaš se

Bulimia - zdravljenje na domu

Znanstveni izraz "bulimia" pomeni neutrudnost. To je skupna težava predstavnikov sodobne družbe. Bolezen ni tako fiziološka kot psihološka in njeno zdravljenje je potrebno. Bolimico lahko zdravite sami, glavna stvar je vedeti, kako.

Bulimija se kaže v nenadnih impulzah in napadih ogromne požrešnosti. Oseba se lahko drži pravilne prehrane, jedi le "zdravo" hrano, vendar občasno, brez nadzora, naredi "racije" na svojem hladilniku. Prezrijavanje na koncu povzroči občutek krivde, samozadovoljenost, sramoto.

Takšen "praznik želodca" je običajno urejen enkrat ali dvakrat na teden in to skrivnost skrivajo od vseh. Oseba razume, da hrani ogromno količino visoko kalorično hrano naenkrat, ne bo imela koristi od tega, sramuje se samega sebe. Šele zdaj se to spozna malo kasneje.

Najprej je treba najti vzrok nenehne navezanosti na hrano. Bulimija kaže na psiho-čustveno motnjo. Razlogi za to so lahko:

  • stresa in depresije. Težki trenutki v življenju, težke situacije, problemi - vse to negativno vpliva na čustveno stanje osebe. Padati v obup in poskušati utopiti bolečino hrane - mnogi to počnejo;
  • Osamljenost. Napake v osebnem življenju, odsotnost ljubljene osebe, ljubljene osebe, neizmernosti - praznina na duši je spet napolnjena s hrano;
  • kompleksov. Nezanesljivost sama po sebi povzroča občutek tesnobe. Da bi nekako pozabili, "gosto" obroke pomagajo bolniku, ki trpi zaradi bulimije.

Zdaj na vprašanje, kako zdraviti bulimijo doma.

Kako se znebiti te bolezni sami?

  1. Prvič, poglej vase. Morate razumeti, kaj vas moti, to vam daje anksioznost. Ostanite sami s svojimi čustvi in ​​občutki. V svoji hiši izberite udoben kraj, zatemnite luči, vključite tiho glasbo in razmislite o svojem življenju.
    2. Samo zdravljenje z Bulimijo
  2. Drugič, pozabite na prehrane. Ne delite hrane na "dobro" in "slabo". Bolj ko boste potegnili črto med temi koncepti, pogosteje se boste zlomili in prejedeli na nezdrave, »slabe« izdelke. Vsaka hrana je dobro zmerna.
  3. Tretjič, več morate komunicirati z ljudmi. Ne boste naredili svojega "prigrizka" pred drugimi ljudmi.

Spoznajte prijatelje, pojdite na sprehod. Poskrbi zase. Zelo koristna vaja, zato kupite vstopnico v telovadnico in uživajte v tesen sliki.