Fitnes Šport

Plečen burzitis

Vsako gibanje v skupnem prostoru spremlja trenje, ki mehča tekočino, napolnjeno v bursi. Ko prekomerna obremenitev na sklepu, na primer med aktivnimi športi ali pri istem načinu delovanja, začne bursa vžgati. Pogosteje se nanaša na bolezen, ki ima ime bursitis rame.

Vzroki za razvoj burzitisa ramenskega sklepa

Plečen burzitis se po poškodbah periartikularne vrečke ali kite. Tudi eden od glavnih razlogov za nastanek te bolezni je lahko isti tip fizičnega stresa. Vse vrste poškodb lahko spremljajo zmanjšanje gibljivosti sklepov, edem in zvišanje temperature na mestu nastanka.

Zakaj ramenski sklep trpi pogosteje? Elementarno, to območje ima največjo količino gibanja med sklepi človeškega telesa. Bolečine, vnetje in otekanje so glavni simptomi burzitisa ramenskega sklepa. Nadalje, že obstaja omejeno število gibov, sprememb kože in temperature. Če opazite kakršnekoli znake bursitisa, morate nemudoma začeti zdravljenje.

Kako zdraviti burzitisa ramenskega sklepa?

Za začetek poskušajte zmanjšati uporabo obolelih območij, naj se vnetje začasno zmanjša. Če je bolečina močno počutila, poskusite izmenjevati vroče in hladne obloge, morajo pomagati.

Prav tako ne bo odveč za masažo z bursitisom, ki bo imela analgetični, protivnetni učinek in pospešila okrevanje sklepov. Med masažo potekajo glavne akcije: grižanje, stiskanje in ogrevanje. Glavna stvar je, da je zelo previdna. Samostojno zdravljenje ni dovoljeno za akutni burzitis, saj je v tem primeru potrebno jemati protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali ortofen. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom.

Terapevtske vaje pri bursitisu

Potrebno je zdravljenje bursitisa ramenskega sklepa. Nekateri ljudje izberejo vajo kot protiutež zdravilom. Podlaga za preprečevanje bolezni se razteza. V tem primeru - raztezanje ramenskih sklepov. Ne pozabite, da je bolje uporabiti led na bolečem mestu za vsako minuto za tri minute.

Torej, vaje:

  1. Nagnite trup 45 stopinj naprej. Roke spustite vzporedno z nogami. Sproščen in počasi opisuje krog. Amplituda je lahko karkoli od večjega do manjšega ali obratno. Poskusite tudi spremeniti smer.
  2. Stojte naravnost. Leva roka se rahlo dvigne in se poskuša raztegniti čim višje. Spusti svojo desno roko, bursalna masaža Zato mora biti pritisk na tla. Torej, zamenjati roke, raztegnite ramenske sklepe.
  3. Spustite trup naprej, tako da boste vzporedni s tlemi. Raztegnite roke in poskušajte doseči vse, kar je v prihodnosti. Takšno vajo je mogoče ponoviti večkrat na dan.

Poskusite se kopati z različnimi dodatki. Na primer, lahko vzamete pol kozarec grenivkinega soka, s katerim bo kopanje prijetno in koristno za vaše telo. Najbolj priljubljena je kopel borovih igel. Če želite to narediti, igle, sprigs in borovnice stresajte, pustite jih kuhati osem ur. Za popolno kopel potrebuje približno liter takšne infuzije. Trajanje kopalne kadi ne sme presegati 25 minut.

Ne pozabite, da kljub preprostemu, na prvi pogled, zdravljenje, burzitis je zelo strašljivo za telo. Prvič, grozi, da bo okužil celotno telo. Najpogosteje bakterije penetrirajo po poškodovani koži preko sklepa, s čimer uvajajo okužbo - in taki primeri že zahtevajo popolno antibiotično zdravljenje.