Kalcij za otroke
V otroštvu smo morali imeti mleko in skuto. Enako, kar zdaj delamo z našimi otroki. Poglejmo: zakaj je to potrebno? In kaj se bo zgodilo, če se to ne bo zgodilo?
Mleko in skuto so vedno veljali za izdelke, ki vsebujejo velike količine kalcija. Ampak to je eden od najpomembnejših elementov telesa. Kalcij je potreben za otroka ne le za polno rast zob in kosti. Pomanjkanje kalcija pri otrocih lahko povzroči zamude pri telesnem in duševnem razvoju in rasti, okvari srca, krči in celo rahitis.
Znaki pomanjkanja kalcija pri otroku
Kako razumeti, ali ima vaš otrok dovolj kalcija? Tu so glavni simptomi, ki kažejo njeno pomanjkanje v telesu. S pomanjkanjem kalcija:
- razpoke se pojavijo na zobeh;
- kosti postanejo krhke;
- nohti začnejo piling.
Toda pri majhnih otrocih je vse to zelo težko opaziti, zato morate posebno pozornost nameniti tem znakom:
- Izpadanje las se je začelo - je zlahka opaziti, gledati na jaslice, v mestu, kjer leži glava, veliko izgubljenih dlak.
- Med aplikacijo do prsnega koša in v sanjah se otrok močno znoži.
- Spanje postane zaskrbljujoče in kratko.
- Včasih je drža pokvarjena in se oblika noge spremeni.
Vse to lahko kaže na pomanjkanje kalcija in možno prisotnost rahitisa. V tem primeru morate v skladu s Sulkovičem naročiti zdravnika za testiranje urina.
Izdelki, ki vsebujejo kalcij za otroke
Najboljši vir kalcija, kot je omenjeno zgoraj, so mlečni izdelki (skuta, sir in mleko). Vitamin D, ki je bogat z govejo jetra, jajčnim rumenjakom in maslom, prispeva k boljši absorpciji kalcija. Prav tako zelo koristni izdelki, ki vključujejo kombinacijo kalcija in fosforja (jabolka, sveži grah, kumare, zelje).
Odvisno od starosti se količina kalcija, ki jo zahteva telo, spreminja. Dnevni vnos kalcija za otroke:
- prvih 6 mesecev 400-500 mg;
- od 6 do 12 mesecev - 600-700 mg;
- od 1 leta do 10 let - 800-900 mg.
Bojite se, da v telesu ne bo preveč. Vsi presežki kalcija se izločajo skupaj z urinom in iztiski.
Absorpcija kalcijaObstaja čuden vzorec, manj kalcija v hrani, močnejši in boljši se absorbira. Ampak ne pozabite, da na absorpcijo kalcija vplivajo tudi zdravila, ki jih jemljete, in različne bolezni (anemija, gastritis, disbakterioza). Dogaja se, da je otrok zaradi številnih razlogov slabo absorbiran kalcij. V takem primeru se prepričajte, da otroško bivanje povečate na svežem zraku. Razpršeni sončni žarki prispevajo k sproščanju v telo vitamina D, kar izboljša absorpcijo kalcija. In seveda, spremlja zdravje želodca in ledvic. Zaradi povečane kislosti se kalcij slabše absorbira v krvi.
Če v telesu ni dovolj kalcija, se lahko razvije pomanjkanje kalcija. In to lahko pripelje do strukture okostja in krvnih žil, osteopenije (zmanjšanje kostne mase) in osteoporoze (skeletne bolezni, ki vodi do krhkosti in krhkosti kosti). Telo je zasnovano tako, da v krvi ni pomanjkanja kalcija, zato ga kosti nadomestijo s kalcijem. Zaradi tega so kosti krhke in krhke. 
Kalcij za otroke
Pogosto se zgodi, da ne morete narediti uravnotežene prehrane. Nato se rešijo droge in vse vrste dodatkov. Samo v nobenem primeru ne bi sami zdravili! Če imate sum, da vaš otrok nima dovolj kalcija, se prepričajte, da obiščete kliniko in opravite teste. Na podlagi rezultatov teh testov bo zdravnik izbral droge in vas prosil za zahtevano odmerjanje. Od zdaj je za otroke veliko zdravil, ki vsebujejo kalcij, ki delujejo z različnimi metodami in se uporabljajo na različne načine, najbolje je zaupati poznani osebi.