Ali lahko naredim masažo za nosečnice?
Ta sladka beseda je masaža. Na svetu je malo ljudi, ki ne marajo takšnega blaženega postopka. Še posebej prijetne so gricanje, praskanje in drgnjenje žensk. Koristi masaže so bile znane v starodavnem Egiptu, na Kitajskem, v Japonskem in v Indiji. V teh državah se je masaža pogosto uporabljala za lajšanje stanja nosečnic.
In vendar se noseče ženske pogosto sprašujejo, ali je mogoče masirati nosečnico? In če je tako, kakšno masažo lahko uporabite? Konec koncev, ena stvar - samo masaža in druga stvar, če v tem času nosite najbolj dragoceni zaklad pod vašim srcem.
Torej - masaža nosečnic ni kontraindicirana. In celo nasprotno, mnogi zdravniki pozivajo ženske, naj ne zavrnejo tega prijetnega postopka. Seveda, morate biti previdni. Na splošno je zaželeno, da masaža za nosečnice naredil človeka, ki ve.
Potreba po strokovni masažni presoji je treba presoditi vašemu ginekologu. Navsezadnje je poleg splošnih kontraindikacij za masažo lahko individualno, ki ni povezano z nosečnostjo.
Splošna kontraindikacija za masažo med nosečnostjo vključuje prvo trimesečje nosečnosti . V tem obdobju, ko so izpostavljeni določenim točkam na telesu, lahko pride do različnih neželenih reakcij, vključno s splavom. Med temi conami: coccyx, sacrum, peta, Ahilova tetiva, podstavek palca na roki. Masaža v zgodnjih fazah nosečnosti ni najboljši poklic.
V prvih treh mesecih nosečnosti je bolje, da se omejite na samo-masažo: lahka kap, ki jo izvaja ženska sama ali njena družina. Ta masaža pomirja, lajša napetost, sprošča mišice.
Kako narediti masažo za nosečnice?
Na splošno mora biti vsaka masaža in kadar koli nosečnost lahka in nežen, z gladkimi gibi v rokah. Glavna področja, ki so priporočena za masažo nosečnic, so hrbet, vrat, ramena, roke in noge.
Masaža hrbta, vratu in ramenskega pasu zmanjša obremenitev hrbtenice, kar je posledica povečanja telesne mase prsnega koša in trebuha. Masaža okončin izboljša krvni obtok, delovanje sistemov in organov s tem, da vpliva 
biološko aktivne točke.
Vse masažne gibe je treba izvajati brez pritiska, brez uporabe sile, z sproščenimi rokami. Vsi gnezdi morajo biti počasni in ritmični. Trljanje je treba opraviti brez pritiska, ne gnetenja in vibracij, da bi lahko proizvedli le prste.
Območje trebuha ni predmet masaže. Lahko je le rahlo gnit in bolje je, če to naredi noseča ženska sama. Za udobje med masažo lahko postavite vzglavnik v noge in pod želodec. Masaža se izvaja med sedenjem ali ležanjem na njegovi strani. Ena seja ne sme trajati več kot 30-45 minut.