Ali lahko izgubim težo med nosečnostjo?
Izguba teže med nosečnostjo se zdi, da smo po definiciji nekaj neobičajnega in nemogočega. Ampak, če razumete, je to popolnoma normalni koncept. Ne gre za izgubo teže s potekom nosečnosti. Teža, seveda, se bo povečala. To je samo vprašanje - ali se bo povečalo v običajnem obsegu ali pretirano?
Normalno povečanje telesne mase med nosečnostjo je 10-12 kg. Ta teža je sestavljena iz teže povečane maternice, amnijske tekočine, placenta , povečala se je prostornina dojk, krvi, zaloge maščobe na trebuhu in straneh za hranjenje otroka in, seveda, težo otroka.
In če ste med celotno nosečnostjo pridobili približno 10 kilogramov, vam lahko čestitamo za dejstvo, da ste izgubili težo. Absurd? In ne! Nosečnost z normalnim povečanjem telesne mase pomeni, da je nosečnost povzročila fiziološko izgubo teže.
Seveda, nekaj časa po porodu bo vaš trebuh malo obesil, to pa je le posledica raztezanja mišic. Ko mišice padejo na mesto, bo tvoja figura znova navdušila s svojo lepoto in slimostjo.
Kaj pa, če ne morete pridobiti teže v običajni razpon? Če se uteži puščice trmasto nagnejo na desno in celo zdravnik preži te dodatne kilogene? Ali je v tem primeru mogoče izgubiti težo med nosečnostjo? In če je tako, kako? Konec koncev, zdaj je pomembno, da ne škoduje otroku.
Slabo med nosečnostjo
Hkrati pravimo, da je stroga prehrana za hujšanje med nosečnostjo preprosto nesprejemljiva. Običajno izključujejo veliko hrane iz prehrane, zaradi tega, ker postane revnega v vitaminih, elementih v sledeh, beljakovinah, ogljikih hidratih in drugi koristnosti, kar je ključnega pomena za vašega otroka. Torej na vprašanje - ali lahko zanosim na dieti? - odgovor je nedvoumen in seveda negativen.
Druga stvar, če se držite uravnotežene prehrane, jesti večkrat na dan, 
po možnosti ob istem času. Med nosečnostjo lahko izgubite težo z odstranitvijo maščobnih, ocvrtih, začinjenih in slanih jedi ter jedi kategorije "fast food". Vse to zamenjajte z zelenjavo, sadjem, žitaricami in rezultat boste videli - kilogrami se ne bodo več naglo kopičili, kot prej.
Poleg tega poskušajte premikati čim več, hoditi po svežem zraku, hoditi veliko. Izguba teže med nosečnostjo se doseže v učilnici plavanje . In če zdravnik ne prepoveduje, lahko in morate iti na posebne razrede za nosečnice. Ta način življenja bo koristen za vas in vašega otroka.