Celery koktajl za hujšanje
Na seznamu najnižjih kaloričnih živil na svetu lahko zelena zlahka zavzame prvo mesto. Navsezadnje je njegova energijska vrednost na 100 g le 16 kcal! Toda poleg nizke kalorije, če je ta koren pogumen, se lahko pohvali z njegovimi koristnimi lastnostmi:
- vsebuje vitamin C , karoten, vitamini K, PP, skupine B, E;
- kot del so kalij, kalcij in fosfor, nikotinska in glutaminska kislina.
Celera je pravzaprav zelo uporabna na mnogih področjih uporabe. Toda v tem primeru bomo koristno upoštevali njegovo lastnost, da bi pospešili izgorevanje maščobe.
Najboljši način za testiranje te lastnosti je priprava zelenega koktajla za hujšanje.
Zelena in jabolka
Prvi recept je zeleni koktejl z zeleno. Pijača je idealna za dober začetek poletnega dne, osvežujoča, pomaga se zbuditi in napolniti baterije za ves dan. In med drugim bodo ti dve komponenti čisto čiščenje črevesja.
Za kuhanje mešajte v mešalniku najprej veliko zeleno jabolko s štirimi zelenjavnimi stebli, nato dodajte limetin sok in 100 ml negazirane vode. Ločeno morate zdrobiti led in vse skupaj vliti v kozarec.
Zelena s kefirjem
Bolj zadovoljna možnost, primerna za ves dan raztovarjanja, je koktejl zelene kefir. Obstaja več različic:
- 1 l kefirja, 4 zelene stebla, kozarec vode.
- 1 l kefirja, en kup zelene zelenjave in peteršilj .
- 1 l kefirja, 200 g skute, 400 g celodelnih stebel.
Načelo priprave v vseh receptih je eno - vdihavanje v mešalniku in pijačo čez dan, vzdrževanje drugih živil.
Zelenjavni sok
Najbolj koncentriran koktajl zelene bo svoj sok. S pomočjo sokovnika, morate narediti svežega svežega soka in na koncu dodati 1 žlico pijače. dragi To bo samo vitamin bomba, ki ne bo le koristila hujšanje, ampak tudi izboljšati stanje kože in las.
Zelenjavne koktajle je treba sprejeti v tečajih - od 3 do 5 tednov, nato pa vzemite odmor.