Lepota in zdravje Nega telesa

Celulit na zadnjici

Zelo pogosto se ta pojav primerja s pomarančno lupino. In resnica se zdi, da so iste udarevosti in nepravilnosti na koži, kar ne prispeva k njegovi privlačnosti. Celulit se najpogosteje pojavi na zadnjici, stegnih in nadlakti. Danes bomo govorili o tem, zakaj se pojavi in ​​kako odstraniti celulit iz zadnjice.

Vzroki celulita

Čudno je, da ne gre samo za debele ženske, temveč tudi za zelo tanke modele deklet problem celulita. Strokovnjaki pravijo, da se celulit pojavi, ko maščobni sloj začne tekočino. Razlogi za to vedenje so veliko teže - bivanje v stresnem stanju, slaba prehrana in slaba ekologija, in seveda tudi sedentarni življenjski slog. Slabe navade prispevajo tudi k nastanku grdih udarcev na koži. Da se znebite celulita na zadnjici, je lahko na različne načine - pomagajte kozmetičnim postopkom in vajam proti celulitu. Toda glavni pogoj bo še vedno - revizija njihovih prehranjevalnih navad in zasvojenosti, na primer cigaret. Seveda, mnogim je težko zanikati znane cigarete nad skodelico jutranje kave ali okusno pozno večerjo. Ampak, če so se odločili, da bi se borili proti celulitu, bodo morali nekaj žrtvovati. Če je vprašanje "kako odstraniti celulit iz zadnjice?" Ne dovoljuje, da bi ponoči spal, vendar ne želite porabiti denarja za izlete v kozmetični salon, potem lahko poskusite premagati "skorjo" doma. Pomočniki v tej težki zadevi bodo vaje iz celulita na zadnjici in masažo.

Masaža

Po kopeli lahko masažete problematična področja. Mimogrede, bolje je kopati z morsko soljo ali zelišči. Mešanica zelišč je lavanda, marjoram, konjica, rožmarin, origano, bršljan, žajbelj in timijan, kar potrebujete za ta namen. Torej, masažo. Začeti je treba z lahkimi potezami, nato pa se premaknemo k bolj aktivnim delovanjem, raztezamo zadnjico s premiki, podobnimi tistim, s katerimi se testo menjajo. Nato stopnice gredo skozi vsa problemska območja in masažo končajo s svetlobnim plaščem. Po takšni terapiji je nujno, da kožo nanese kremo.

Celulitske vaje
  1. V boju proti celulitu na zadnjici, vrv vrvi dobro pomaga. Ne takoj poskušajte narediti veliko skokov, bolje je, da začnete od 10. Vendar jih je treba storiti, ne da bi se ustavili. In vsak dan do teh deset dodamo še 5-10 skokov. In mišice zadnjice se bodo dvignile in celulit bo začel izgubljati.
  2. Ležimo na hrbtu, dvignemo ravne noge. Pristopi morajo biti 2, 10 dvigal na stopalo.
  3. Ležite na hrbtu, potegnite nogavice ravnih nog do sebe. Nato pa pustimo nogavice v tem položaju, zavijemo noge v različne smeri, ne da bi pozabili obremenjevati zadnjico. Vaja ni težavna, vendar jo morate ponoviti enkrat 40.
  4. Leži na želodcu in raztegne desna roka vzdolž prtljažnika. In nato istočasno odtrga roke in noge s tal. Za nekaj sekund v tem položaju, morate zaustaviti in vrniti roke in noge na tla. Pristopi k tej vaji 2, za 10-15 ponovitev.
  5. Squats, ne da bi dvignili pete od tal. V tem primeru morajo biti noge in kolena skupaj in poskušajte ohraniti raven hrbta. Poleg tega se čuče izvajajo na naslednji način. Упражнения против целлюлита Noge zavihamo v kolena, pojdimo na polovično čiščenje (kot med steblom in stegnom je okoli 900) in ostati nekaj sekund v tem položaju. Potem naravnost. Pristopi k tej vaji 2 na 10 squats.

Verjetno so v boju proti celulitu najbolj učinkoviti športi. Toda druge metode se ne sme zanemariti, temveč le kot dodatek.

In kar je najpomembnejše, spomnite se vsega, kar delate za boj proti celulitu, storite zase. In zato ne smete podleči lenobnosti in odvračati od pomanjkanja časa. Malo lepote in dobre volje nihče še ni škodovalo.