Chia semena - koristne lastnosti in kontraindikacije
Črna zelenica se imenuje španski žajbelj. V zadnjem času so seme te letne rastline postale zelo priljubljene. Čeprav so stari Azteci odkrili svojo korist - so jedli peščico semen, saj bi jih prinesla super moč. Seveda nihče ni niti uganil, da imajo seme chia kakšne koristne lastnosti in kontraindikacije. Zdaj pa svet odpira nove in nove možnosti te trave.
Koristne lastnosti chia semen
V semenih je 85 kalorij, vendar je veliko koristnih snovi:
- omega-3 maščobne kisline;
- celuloza;
- kalcij;
- antioksidanti;
- železo;
- kalij;
- magnezij;
- fosfor;
- cink;
- tiamina;
- riboflavin;
- vitamini A, C, E;
- niacin.
Zagotavljajo vse koristne lastnosti semen chia. In lahko:
- normalizirati prebavni sistem;
- krepiti zobna emajl ;
- spremlja delo kardiovaskularnega sistema;
- pozitivno vplivajo na endokrine sisteme in spodbujajo sintezo encimov s hormoni;
- okrepiti imunski sistem;
- uravnava telesno težo;
- zmanjša holesterol;
- stabilizirati živčni sistem;
- znižanje ravni sladkorja v krvi;
- ohraniti nadzor nad tlakom;
- boj proti bakterijam;
- nevtralizirajo alergične reakcije;
- pomladiti telo;
- izboljšati spomin;
- aktivirati reproduktivni sistem;
- ugodno vplivajo na stanje mišično-skeletnega sistema.
Uporabne lastnosti čajevega olja in svežih zrn priporočajo ljudje, ki imajo visoko fizično napetost. To je zato, ker lahko rastlina absorbira velike količine tekočine.
Španski žajbelj je odličen način, kako izgubiti težo. Nekaj žličk semen je dovolj za popolno osebo in nehati jesti. Chia semena kontrolira raven sladkorja. In dviganje je eden od možnih vzrokov za nastanek maščobnih gub v trebuhu. Zrna, med drugim, sodelujejo v procesu metabolizma - pospešijo - zaradi česar maščobe razgrajujejo veliko hitreje.
Če obstajajo prepovedi in kontraindikacije za uporabo uporabnih lastnosti semen chia, se lahko uporabljajo za:
- nastanek sluznice gastrointestinalnega trakta;
- čiščenje telesa toksinov in toksinov;
- izločanje zaprtja in driska;
- obnova mikroflore;
- boj z zgaga ;
- normalizacija kislosti želodčnega soka.
In tudi zaradi aminokislinskega triptofana, semena španskega žajfa lahko uporabite kot soporific. Pomirjajo in izboljšujejo razpoloženje.
Žvečenje surovega semena ni zelo priročno - majhne so in zlepljene med zobmi. Pred uporabo jih napolnimo z vodo ali mlekom. Če želite, lahko na osnovi zrna naredite gladke.
Pregledi zdravnikov in kontraindikacije za uporabo semen chia
Zdravniki so skeptični pri ljudskih pravnih sredstvih. Ampak nimajo nič proti španskem žajbelj v majhnih količinah. Sestava proizvoda, bogatega z minerali in vitamini, ugodno vpliva na zdravstveno stanje. Glavna stvar - ne pretiravaj.
Obstajajo chia semena in kontraindikacije:
- Ne bi smeli jemati vzporedno z aspirinom in antikoagulanti.
- Španske salvije je treba uporabljati z alergijami.
- Harm pomeni s hipotenzijo.
- Ni priporočljivo jesti semena za ljudi z slabim strjevanjem krvi.
- Odpustiti chia je zaželeno za akutno zastrupitev s hrano.
- Čeprav so zrna popolnoma neškodljiva, jih med nosečnostjo in dojenjem ni treba uživati.
- Chia se lahko tudi nepredvidljivo obnaša v telesu ljudi s povišanimi trigliceridi.
