Kitajska prehrana za hitro hujšanje - meni
Kitajci se razlikujejo od drugih prebivalcev na planetu v njihovi harmoniji, saj je zelo težko najti azijskega prekomerno težo. To ustvarja agostažo, ker mnogi želijo vedeti svojo skrivnost. Kot rezultat, je bilo več kitajskih diet, ki so priljubljene.
Kitajska prehrana za hitro hujšanje
Mnogi bodo presenečeni nad ugotovitvijo, da skoraj vse predstavljene metode pomenijo uporabo znanih izdelkov. Vse je razumljivo - kitajska prehrana nima nobene zveze s tradicijo prehrane v azijskih državah. Med splošno je mogoče ugotoviti prisotnost v meniju riža in zelenega čaja, ki so priljubljeni na Kitajskem. Predstavljene metode izgube teže so stroge, zato je pred njihovo uporabo vredno obiskati zdravnika, da ne bi škodovali zdravju.
Kitajska prehrana - meni za 14 dni
Taka prehranska shema je primerna za tiste, ki imajo moč volje in nespremenljivo željo po izgubi teže, saj se bodo morali soočiti s takšnimi pojmi kot omotica, šibkost, glavobol in bolečine in tako naprej. To je posledica dejstva, da bo kitajska prehrana za 14 dni, katere meni bo predstavljeno spodaj, strogo in neuravnoteženo. Prehranjevalci priporočajo dodatno jemanje vitaminskih kompleksov. Če stojite dva tedna, lahko vržete najmanj 6 kg.
Pomembno je vedeti, da so vsa odstopanja od te prehrane - in vse lahko narobe. Če želite shraniti rezultat, se morate pravilno vrniti v običajno prehrano, dodajanje izdelkov postopoma in v majhnih količinah. Kontraindicirana kitajska prehrana ljudem s kroničnimi boleznimi, težavami s prebavnim sistemom in ženskami v situaciji.
Kitajska solna prehrana
Glavno načelo predstavljene metode izgube teže je popolna zavrnitev soli, sladkorja in njegovih nadomestkov. Ne morete jesti ocvrtih, maščobnih, sladkih in drugih škodljivih živil. Kitajska prehrana, ki je podrobno opisana spodaj, pomaga normalizirati raven holesterola in očistiti telo. Med dodeljenimi 14 dnevi je pomembno, da pijete veliko vode in zelenega čaja, da odstranite iz telesa produkta razpada. Da bi dobili dober rezultat, upoštevajte naslednja načela:
- Meni vključuje tri glavne jedi, če med njimi obstaja močna lakota, si lahko privoščite čaj ali kavo brez sladkorja.
- Za izboljšanje okusa dovoljenih izdelkov je namesto soli dovoljen limonin sok.
- Če se dobro počutite, se prepričajte, da igrate šport, kar bo izboljšalo rezultate prehrane.
- Najbolje je uporabiti rdeči kitajski riž , kar je zelo koristno.
- Zaželite svoje jutro s kozarcem vode za zagon metabolizma.
Kitajska prehrana - riž
Obstaja več vrst te metode izgube teže in najstrožja možnost, zasnovana za en teden, vključuje jedo samo riž in vodo. Zaradi prisotnosti velike količine vlaknin bodo žitarice "očistile" telo, odstranile škodljive snovi za zdravje in hujšanje iz njega. Ne pozabite na vodo, ki jo morate sprati s kašo, sicer lahko pride do zaprtja.
Obstaja še eno Kitajska prehrana za hujšanje , katerega meni je mogoče opazovati ne več kot en teden. Riž v teh dneh je dovoljen v neomejenih količinah, vendar v njej ni dodatkov. Zjutraj je priporočljivo piti nekaj kozarcev vode takoj po tem, ko se zbudiš in vsak drugi dan ponovite ta postopek. Za zajtrk lahko dodate 150 gramov solate zelenjave, napolnjene s kapljico olja na riž, in ob kosilu jedo kašo in majhen kos kuhanega piščančjega filea. Večerja je najbolj skromna in vključuje le polovico grenivke.
Kitajska prehrana - čaj z mlekom
Mleko je običajna pijača za sovjetske države. Stroga kitajska prehrana pomeni uporabo le to pijačo, zato se šteje za neuravnoteženo, tako dolgoročna skladnost lahko škoduje zdravju. Njeno glavno načelo je umivanje telesa. Mleko vsebuje veliko koristnih snovi, pijača pa je relativno hranljiva. Za pripravo v enakih delih se zeleni čaj in mleko zmešajo z 1,5% maščob.
Stroga, vendar učinkovita kitajska prehrana za molžo pomeni dnevno porabo 1,6 litra pripravljene pijače, ki mora biti pijano v enakih deležih ves dan. Za dan lahko spustite 0,5-2 kg. Če želite prehranjevati več časa, razen 1,5 litra pijače lahko jedo del ovsene kaše na vodi, zelenjavno juho, vendar brez krompirja, 80 g kuhanega fileta in parne zelenjave. Za takšno prehrano je lahko največ 10 dni, v tem času pa je mogoče doseči 5-7 kg.
Kitajska kmečka prehrana
Že iz naslova je jasno, da ta prehrana ni "hranljiva", saj je jedilnik sestavljen iz skodelice suhega riža na dan. Priprava kašice na nenavaden način. Najprej ga je treba zaliti z veliko vode in jo zavreči, nato pa zavreči v cedilu in sprati pod hladno vodo. Po tem, prinesite kašo nazaj v ponev, nalijemo v svežo vodo, tako da je njegova višina 1 cm višja in kuhamo na nizki vročini. Kitajska stroga prehrana temelji na takih načelih:
- Kuhano kašo je treba razdeliti na tri dele in jesti brez dneva v dan.
- Vsak dan morate piti vsaj 3 litre vode in opazovati režim: na grlu vsakih 10-15 minut za 1 žlico. po jedenju riža.
- Četrti dan lahko dodate malo sojine omake na riž. V meniju lahko vključite tudi sveže zelenjavo.
- Sedmi dan morate spet očistiti riž in piti, priporočamo, da kuhate pogače v volumnu 2-3 litra.