Kitajska prehrana - 7 dni

Zahodne ženske vse pogosteje trpijo, če ne debelosti, nato pa precejšen presežek telesne teže. Razloga se ne sme iskati v zapletenih namerah proizvajalcev hrane, v hype na nalepkah, pomanjkanju časa za normalno večerjo, širjenju hitre hrane. Moramo priznati, da jemo veliko, veliko več, kot je potrebno našemu telesu, in še toliko bolj, kot smo preživeli čez dan. Udoben življenjski slog in polno zagotavljanje hrane.

V Aziji je bila kultura hrane ohranjena bolje kot na zahodu. Tam ni sprehajati, hrana (ljudje se še vedno spominjajo lačnih let na riž) porabijo zmerno in počasi, dobro, kar spodbujajo palčke. Težko je videti jajčno japonsko ali kitajsko žensko kot angleška ženska ali nemška žena z jasnim presežkom indeksa telesne mase. Od tu in nedavne rasti zanimanja za togi kitajski prehrani.

Pri izbiri kitajske prehrane pripravite se v brezplačni meni. Poleg tega vam ne smete dovoliti, da bi samo pobrali, ampak tudi dodali začimbe, omake, sladkor v vse jedi. Prepovedana je prekajena hrana in kumarica, pa tudi prigrizki z začinjenim okusom.

To je vsekakor plus kitajske prehrane. Ko se znebite samo ene soli, že izgubljate kilograme - tudi če ne maščobe, ampak voda iz edema, vendar pa tudi vas ne postane privlačnejša.

Obstaja več možnosti za ta sistem izgube teže. Ponujamo vam kitajsko prehrano 7 dni, ki pa je, čeprav je drugačna po resnosti, vendar vam omogoča, da hitro izgubite s 5 kg.

S pomočjo kitajske prehrane za en teden, boste znižali raven holesterol in sladkorjev, izboljša prebavo in stanje kože (ki je medsebojno povezana), očistite svoje telo nevarnih toksinov, prostih radikalov, zahvaljujoč aktivni porabi zelenega čaja.

Pomnite pa, da je pomanjkljivost naše prehrane, da ne ustreza nosečnicam in doječim ženskam, pa tudi ljudem s težavami prebavnih organov, ledvic in srca.

Kitajska prehrana, čeprav ne riž, vendar še vedno brez tega izdelka hrana ne bo storila. Zato pridobite kitajske palčke in raztegnite čas obroka - to je zelo učinkovito.

Zajtrk (skromen, a hrano):

• kava;
• kavo in toast;
• kozarec mleka;
• skodelica zelenega čaja;
• naribano surovo korenje, začinjeno z limoninim sokom;
• kava;
• zeliščni čaj.

Večerje :

• kuhana jajca, solata zelje, 1 paradižnik;
• pečene ribe s kuhanim rižem;
• omlet, kuhana sol iz korenja;
• jabolka, kuhani riž, rahlo opečen v oljčnem olju;
• pečene ribe, paradižnikov sok;
• kuhani piščančji file in zamrznjeni zelenjava ;
• Lean meso, parjeno solato zelje.

Večerje :

• riž z jajčnimi zelenimi jabolkami;
• 2 trda kuhana jajca, naribana surova korenje;
• pečene ribe z zeljejo;
• pečeno goveje meso z zelenjavnim okrasom;
• del sadja;
• kuhana govedina, kozarec kefirja;
• zrezek na žaru na žaru, ščepec.

Med obroki pazite, kolikor je le tekočega in zelenega čaja.

• ← Kitajska prehrana - 14 dni
• Kava prehrana →