Lepota in zdravje Zdravje žensk

Kronična utrujenost - zdravljenje

Sindrom kronične utrujenosti je razmeroma pogost pojav za sodobne ženske, ki vodijo aktiven življenjski slog. Njena glavna manifestacija je dolgotrajno nerazložljiv občutek šibkosti, izgube moči, šibkosti. Mehanizem razvoja te bolezni ni natančno določen in obstaja več možnih vzrokov: motnje delovanja imunskega sistema, fizični in duševni stres, stres, psihiatrične motnje, virusne okužbe itd.

Zdravljenje s kronično utrujenostjo

Kako zdraviti kronično utrujenost, kakšno posebno zdravljenje je potrebno, lahko določi nevrolog ali terapevt. Hkrati, ne glede na vzrok kronične utrujenosti, je osnova zdravljenja normalizacija dela, počitka in spanja. Ker smo vsi individualni glede na naše potrebe in navade, ima vsakdo različne pogoje dela, življenjske pogoje itd., Nemogoče je razviti splošna pravila, primerna za vse bolnike. Vendar pa je še vedno mogoče izločiti več pomembnih priporočil, katerih upoštevanje bo pomagalo organizirati osebno rutino dneva, s čimer bi telo lahko prejemalo obremenitve in počitek v odmerkih, in sicer:

  1. Nočni spanec naj traja najmanj 8 ur.
  2. Delo, ki zahteva duševno dejavnost, je treba spreminjati s telesno dejavnostjo.
  3. Treba se je držati določenega časa spat in se zbuditi;
  4. Pojdite v posteljo, morate biti v dobro prezračevanem prostoru.
  5. Morate se držati razporeda obrokov, večerja pa ne sme biti najkasneje nekaj ur pred spanjem.
  6. Priporočamo dnevne sprehode na svežem zraku.

Da bi obnovili čustveno in duševno stanje, lahko strokovnjaki priporočijo obvladovanje sprostitvenih tehnik, avtogeno usposabljanje . Prav tako se morate znebiti slabih navad, piti močan čaj, piti kavo, se držati zdrave prehrane in porabiti dovolj tekočin.

Pri zdravljenju kronične utrujenosti se lahko uporabljajo zdravila: kelatorji, antihistaminiki, antidepresivi, imunomodulatorji, vitaminski kompleksi itd. Pogosto imenovana fizioterapija, masaža, fizioterapija.

Zdravljenje kroničnih utrujenosti ljudskih pravnih sredstev

Na domu lahko zdravljenje kronične utrujenosti dopolnjujemo z različnimi recepti iz tradicionalne medicine. V bistvu za ta namen priporočamo priprave na zdravilnih rastlinah z restavrativnimi, pomirjujočimi lastnostmi, ki povečujejo odpornost na stres.

kronična utrujenost povzroča zdravljenje

Recept za infundiranje

Sestavine:

  • brusnice - žlico;
  • jagodni list - sojnik;
  • voda - 0,5 litra.

Priprava in uporaba

Vrelo vodo prelijte nad surovino z dajanjem v termo, pustite 40 minut. Filtrirajte, vzemite v obliki toplote, eno steklo trikrat na dan pred obroki.