Fitnes Izgubite težo po pravilih

Citronska kislina hujšanje

Mnogi ljudje vedo, kako pomembna je kislina za naše telo. To je ohranjanje imunitete ter razpršitev metabolizma in preprost način vzdrževanja optimizacije v različnih življenjskih situacijah. Mnogi so slišali, da je koristno, da zjutraj vzamemo vodo z limono ali vodo z jabolčnim kisom. Vendar ima voda z citronsko kislino popolnoma enake lastnosti, vendar je veliko bolj dostopna.

Citronska kislina hujšanje

Na splošno so lastnosti citronske kisline podobne lastnostim limone. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je to še vedno nenaravni izdelek, z njim pa je lahko telo zlahka poškodovati, če se ne držite pravih odmerkov. Raztopina citronske kisline nima nobene čarovnije: kot katera koli kislinska voda, vzeta pred jedjo, normalizira aktivnost prebavil, pospešuje presnovo, nevtralizira in odstrani toksine, tako da telo sama deluje učinkoviteje proti prekomerni teži.

Kako razredčiti citronsko kislino?

Torej, pred vami kozarec čiste vode in hrane citronske kisline. Pomembno je razumeti, da ima vsakdo svojo občutljivost, zato morate izbrati odmerek, tako da je prijeten zate. Približno polovica čajne žličke v kozarcu vode bo dovolj: okus mora biti mehak, prijeten, zmeren.

Uporaba citronske kisline

Da bi izgubili težo, ni dovolj, da pijete vodo s citronsko kislino, prav tako se morate držati pravilne prehrane. Na začetku določimo: zjutraj na prazen želodec pijete 1 kozarec vode s kislino in pol kozarec čez dan pred vsakim obrokom, idealno 20-30 minut. Za udobje lahko vzamete s seboj, da delate ali preučite steklenico zakisane vode.

Analizirali bomo približno dieto za dan, zato si jasno predstavljate, kaj je mogoče v prehrani za hujšanje:

  1. Zajtrk : ovsena kaša s sadnimi ali krompirjevimi jajci z rezino črnega kruha.
    2. uporaba citronske kisline
  2. Drugi zajtrk : kozarec čaja brez sladkorja in rezina temne čokolade ali sadja.
  3. Kosilo : vsaka juha in rezina kruha.
  4. Kosilo : del sirove skute s hruškami ali jabolkami.
  5. Večerja : majhen delež pustega mesa, perutnine ali ribe in stranske jedi sveže ali suhe zelenjave.

S to dieto začnete izgubljati težo tudi brez uporabe citronske kisline - razen če imate seveda majhne dele. In citronska kislina bo pospešila proces izginotja prekomerne teže in obnovo lepe figure.