Limfna drenaža doma
Limfni sistem vsebuje 80% vseh telesnih odpadkov. Preostalih 20% je mogoče najti v ledvicah, jetrih in krvi. Limfni kanali, ki obkrožajo vse organe, morajo odstraniti svojo življenjsko aktivnost od celic skupaj s tekočino. Če je limfni tok okvarjen, se odpadki ne odstranijo, ker se limfa zaradi pomanjkanja giba strdi in pretvori iz tekočine v gel. Ta motnja se imenuje limfostaza.
Pravzaprav ni nobene osebe limfna drenažna masaža preprečiti. Vsakdo jemlje časa (in nekatere stalno) nepravilno, naša telesna dejavnost ni enakomerno porazdeljena - ves dan sedenja in 2 uri aktivnega "dirkanja". In ženske potrebujejo limfno drenažno masažo nog, kot je zrak - po več urah hoje po pete je edem naravni rezultat.
PrednostiCelulit in krčne žile so posledice stoječih tekočin v tkivih, nepravilna celična prehrana, odlaganje toksinov v podkožne maščobe. Tisti kraji, ki so že utrpeli celulit in krčne žile, so vaša odlagališča odpadkov. Če bi lahko z lastnimi očmi videl, kaj se dogaja tam, pod kožo - takoj bi prenehali jesti maščobo, sladko, prekajeno, slano itd. Vsi neizločeni odpadki so shranjeni na teh mestih.
Zdravljenje krčnih žil in celulitisa se mora začeti z limfno drenažo. To je - čiščenje telesa, normalizacija limfnega in krvnega pretoka ter obnovitev prehrane tkiv.
Če nimate priložnosti za nakup naprave za limfno drenažo ali obiščite masažne salone, vzemite stvari v svoje roke in se naučite, kako narediti limfno drenažo doma. To ne bo le preprečevanje. celulit in razširjene vene, ampak tudi pomagajo pri obvladovanju prekomerne telesne teže, bodo obliko telesa bolj zasukane.
TehnikaSamo-masaža limfne drenaže je gnetenje z naraščajočo intenzivnostjo gibanj. Ročno masažo se izvaja zlasti s palmami, z uporabo eteričnih olj, medu, anticelulita ali posebnih limfnih drenažnih telesnih krem.
Za začetek pripravite 2 stola iste višine: sedite na 1. mestu in na drugem mestu eno nogo. To je olajšanje gibanja limfe.
Vsa gibanja so usmerjena od spodaj navzgor - vozimo vensko krv do srca.
Začnite s svetlobnimi udarci od območja gležnja do kolena na obeh straneh. Postopoma povečajte pritisk, naredite mletje.
Poleg tega je ročna limfna drenažna masaža nog lahko usmerjena ravno na območju gležnja, koristno pa je, če po dolgem dnevu nabreknete tam.
Ko končate z območjem kolena, se premaknemo višje. Nadaljnja gibanja je treba usmeriti iz kolena vzdolž dimeljske mišice. Prav tako lahko naredite masažo stopal, ki jo sestavljajo intenzivno drgnjenje.
Limfno drenažo doma je treba izvajati s kratkimi postopki trikrat na dan.
Med limfna drenažaLočeno je treba omeniti, kako narediti medeno limfno drenažno masažo nog. Med ima edinstveno sposobnost absorpcije toksinov in hrani vsako celico, ki je zaradi pore izgubila limfostazo.
Med postopkom medu je treba rahlo segreti na vodni kopeli - na temperaturo 
telo. Medu postavimo na mesto telesa, ga pritisnemo z dlani in se odtrgamo s trudom. Več časa boste to naredili, močnejše bodo držale vaše roke. Torej, potisnete med v notranjost, da vaše telo absorbira.
Med limfna drenaža je lahko tudi ploskanje in mravljinčenje. In tehnika je zelo preprosta - nanašala sta medu - bombaž - pritisnila dlan - odtrgali so dlan.
S pomočjo limfnih drenažnih postopkov se lahko znebite drobovja telesa, prekomerne teže in konstantnega otekanja. Že dolgo se je izkazalo, da niso ledvice ali kardiovaskularni sistem, ki je odgovoren za edem, vendar je to kršitev limfnega pretoka.