Kot vemo, ko pijete čudežno nekaj, kar ne morete izgubiti težo, in tudi če lahko, potem boste izgubili veliko zdravja in ne boste mogli uživati v rezultatu. Zato tablete , praški, mešanice, decokcije in vse ostalo, kar se običajno imenuje učinkovito sredstvo za hitro izgubo teže, jih vrzi in se nikoli ne spomni. Ponujamo vam pravično izgubo teže - to je usposabljanje, plus recepti za hujšanje koktejle.
Zakaj beljakovinski tresljaji pomagajo izgubiti težo?V bistvu govorimo o receptih za beljakovinske tresljaje za hujšanje.
Ko aktivno vadimo, ne izčrpavamo le energije v telesu, ampak tudi poškodujemo mišično tkivo. Myofibers (mišična vlakna) so zlomljeni in novi morajo rasti na svojem mestu - močnejši in bolj trpežni. Na to načelo temelji rast mišične moči in vzdržljivosti.
Toda, da bi se ta proces začel, takoj po vadbi, ki izčrpa mišice (to je usposabljanje za moč), morate v telo vrniti del proteinov - beljakovinske pijače. Hkrati so tudi recepti koktejli za izgorevanje maščobe. Po povečanju in spodbujanju mišične rasti pospešujemo naše metabolizem - več mišic, več kalorij telo preživi v mirovanju.
Proteinski tresenjeZa klasično beljakovinsko pijačo morate mešati kozarec mleka, 3 velika trdo kuhana jajca, 2 žlice oreškov, suhe marelice, rozine in 1 čajno kašo. med v mešalcu. Kaj morate nemudoma piti - proteinski pretres ni shranjen.
Ginger CocktailIngver je verjetno najbolj znani maščobni gorilnik. Ni presenetljivo, da je recept za hamburger za hujšanje tako priljubljen. Če želite to narediti, morate premagati kozarec kefirja z ½ žlica. cimeta in mletega ingverja ter ščepec rdečega popra. Ta koktajl mora biti pijan za zajtrk, pa tudi pred spanjem.