Slimming solate
Veliko smo že govorili o različnih dietah, kjer je osnova določenih izdelkov, zlasti beljakovin ali določenih vrst ogljikovih hidratov. Danes vam bomo predstavili, še posebej ljubitelje sadja in zelenjave, do diete solate. Obogatilo bo vaše telo s potrebnimi elementi v sledovih, očistilo telo toksinov in znatno pripomoglo k izboljšanju stanja kože in las.
Pogosto tisti, ki uporabljajo solate za zmanjšanje telesne mase, izgubijo približno 8 kg v 2 tednih, pod pogojem, da so jedli živila rastlinskega izvora. Seveda je bolje uporabiti to prehrano poleti ali zgodaj jeseni, ko ni pomanjkanja sadja in zelenjave. Toda tudi zdaj, nekatere hrane, ki jih potrebujemo, lahko najdete na policah supermarketov.
Dietna solata za hujšanje se lahko razlikujejo, edino stvar je strogo prepovedano mešati sadje in zelenjavo. Prav tako ne uporabljajte sladkorja, soli, medu. V ocvrtih in konzerviranih živilskih izdelkih se tudi ne bi smeli porabiti, bolje surovi ali kuhani. Verjetno si želite vprašati: kaj zapolniti solato pri dieti? Vse je preprosto. Če zelenjave solato, nato pa poskusite priti s limoninim sokom in oljčnim oljem, če je solata sadje, potem vam bo pomagal kefir ali nizko-maščobni jogurt.
Recepti za hujšanje
Vsak od nas ima svoje najljubše sadje in zelenjavo, jih lahko vzamemo kot osnovo za katero koli solato, tako da prehrana ni breme za vas. Mimogrede, solate za hujšanje lahko jedo, ne da bi se omejili na dele. Toda še vedno zapomnite si to za vas - to je predvsem in prehrana, zaradi česar želite, da dobite svoj minus v kilogramih. Poleg tega bi rad delil več različic, ki jih je treba vsaj enkrat vključiti v vašo dvodnevno prehrano.
Torej, solate zelja za zmanjšanje telesne teže, na primer, vam bodo maksimalno olajšale toksine, stimulirale črevesje in popolnoma napolnile telo z vlakninami. Mnogi celo sedijo na zelje, ki pa jih ne pretiravamo. Konec koncev, ne priporočamo več kot deset dni, da izgubite težo samo z zeljem. Poskusite piti vsaj 2 litra čiste vode, ker zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov v zeljeh telo začne izrabljati mišično tkivo in pomanjkanje pitja lahko vodi do dehidracije.
V zadnjem času je začel aktivno uživati v priljubljenosti hujšanje ingverjevo solato. Vsaka gostiteljica je seznanjena s to vzhodno začimbo in njenimi zdravilnimi lastnostmi. Ožiganje izdelka spodbuja aktivno delo prebavnega sistema, hkrati pa pospešuje metabolične procese telesa. Najenostavnejša solata je mešanje korenja, prašičev, krompirja z ingverjem in česnom. Prav tako lahko poskusite piti čaj z orientalsko začimbo. Če želite to narediti, dodajte pol čajne žličke naribanega ingverja v čaj in pustite, da stoji približno 10 minut. Mimogrede lahko pijačate ta čaj do petkrat dnevno. Že v prvem mesecu boste videli rezultate na svojih težavnih področjih.
Najbolj okusne solate za hujšanje - sadje. Za izbiro izdelkov je zaželeno 
solata ne pozabite na ananas in grenivke. Kiwi, ki konkurirajo drugim sadjem s prisotnostjo vitaminov, ne bo odveč. Citrusi so lahko zelo potrebni tudi pri prehrani. Neverjetna sestava za lastnosti vitaminov in zmožnost hujšanja, ima mešanico jabolk, pomaranč, mandarina, suhih sliv, rozin, oreškov. Prav tako se ne odreče položaju solate banan, kivi, ananasa in jabolk.
Z grozdjem in bananami bo treba počakati - zaradi svoje visoke kalorične vsebine, verjetno ne bodo prispevale k izgubi teže. Omejite uporabo zimskih jagod in zgodnjih jagod, spominjate se na njihovo kemično sestavo.