Trska - korist in škoda
Trska je morske ribe. Med drugim je izstopalo iz belega sloja mesa, iz katerega lahko kuhate veliko število jedi. Glavna prednost trske - velika korist za telo, ki je posledica prisotnosti potrebnih snovi. Ta riba je odličen nadomestek za meso in vse zahvaljujoč visokokakovostnim beljakovinam, od tega 16 g beljakovin na 100 g mesa trske.
Prednosti in škoda trske
Za začetek je vredno povedati, da je ta riba prehrambeni proizvod, saj se na 100 g ugotovi le 0,6 g maščobe. Poleg tega je trska nizka kalorij , zato, če hočeš izgubiti težo ali gledati videz, potem ga poskrbite, da jo boste dali v svojo prehrano. Kaj še pomeni uporaba trske za telo:
- Ta riba ima zaradi vsebnosti velike količine joda pozitiven učinek na duševne sposobnosti. Poleg tega bo koristna tudi za nosečnice in doječe ženske.
- Če imate težave s krvjo, potem bodite pozorni na trsko, ker izboljša krvni obtok in strjevanje krvi.
- Ugodnosti ribje trske je njegov koristen učinek na aktivnost prebavil. Celotna stvar v prisotnosti vitamina PP, ki se ne more kopičiti in jo je treba ves čas zaužiti.
- Zaradi velike količine žvepla ta morska riba izboljša stanje kože, las in nohtov.
- Trska izboljša aktivnost možganov, saj poveča oskrbo s kisikom v možganih. Ta riba vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin, ki uničijo poškodovane
celice, ki povzročajo raka.
Poleg takšne ogromne koristi telesu lahko trska tudi povzroči škodo. Najprej gre za ljudi s posamezno nestrpnostjo. Drugič, te ribe ne smete vključiti v svoj meni, če imate težave z ledvicami, pa tudi z žolčnikom in urolitiozo. Trska lahko škoduje ljudem, ki so previsoki vitamin d kot tudi hipotenzijo. Ne zlorabljajte jedi te ribe, saj lahko to povzroča težave s prebavnim sistemom. Pomembno je opozoriti, da trska lahko prenaša parazite, zato jo je treba temeljito toplotno obdelati. Kupite ribe samo na preizkušenih mestih, da ne bi dvomili o njegovi kakovosti. Trska ni dobro kombinirana s sirom, saj lahko to povzroči prebavne motnje.