Kognitivno vedenjsko zdravljenje
Naše razmišljanje določa naše občutke, odnos do sebe in do drugih. Misli ustvarjajo odločitve in sorodne akcije. Vsaka oseba ne nasprotuje njegovim mislim, ki ustvarjajo uspešen rezultat, uspešno komunikacijo z drugimi ljudmi. Ampak se zgodi, da se ljudje ne smejo sami poročati z besedami drugih, čeprav ni bilo nobenega zlega namena teh pripomb. Večina psiholoških problemov vsake osebe je v napačnem dojemanju sveta in ljudi ter napačnih predstav o realnosti. Cilj kognitivne terapije je analizirati in spremeniti stališča in prepričanja posameznika.
Ta vrsta terapije je ena najpogostejših in najbolj učinkovitih v sodobni psihoterapiji. Temelji na preoblikovanju neustreznih čustev v ustrezne.
Tehnologije kognitivne terapije se uporabljajo v primerih:
- Anksioznost (vključno z anksioznostjo panike).
- Depresija (tudi zmerna, ki je bila predhodno zdravljena v psihiatričnih bolnišnicah).
- Sindrom kronične bolečine.
- Motnje v prehrani (vključno s preobčutljivostjo).
- Različne družbene fobije (strah pred govorjem pred publiko, strah pred fenom, strah pred izpitom).
- Kemijske odvisnosti (na primer alkoholizem in odvisnost od drog).
Prednost kognitivne terapije je, da ima znanstveno usmerjeno smer (ima temelj v svojem temelju v obliki najnovejših nedavnih dosežkov v nevrofiziologiji in psihologiji). Ob koncu zdravljenja lahko rezultate preverite s pomočjo ustreznih posebnih testov.
Struktura zdravljenja
Shema kognitivnega zdravljenja je sestavljena iz zaporednih korakov s povratnimi informacijami pacienta. Razmerje med pacientom in psihoterapevtom temelji na medsebojnem spoštovanju. Po letih raziskovanja so ljudje, ki so se spoznali s tehnikami kognitivno-vedenjskega zdravljenja, uspeli tudi na tistih področjih, ki jih po njihovem mnenju prej niso mogli doseči. To kaže, da zdravljenje ni samo začasno izboljšanje. Včasih se zdravljenje združi z jemanjem ustreznih zdravil.
Metoda kognitivne vedenjske terapije
Kognitivno-vedenjska terapija je pristop, s katerim se izvajajo spremembe v mislih in mentalnih slikah, da bi pomagali pri premagovanju vedenjskih ali čustvenih težav. Ta vrsta psihoterapevtske terapije lahko oblikuje navade, ki pomagajo znebiti škodljivih stereotipov itd.
Obstaja ogromno število tehnik in tehnik, ki se uporabljajo za zdravljenje bolnika. Med sejami psihoterapevt vabi bolnika, da identificira misli, ki imajo parazitski učinek na razmišljanje pacientov, nato pa poskuša spremeniti svoj poudarek s pomočjo vodilnih vprašanj, imenovanih Sokrat ("Kdo je rekel, da je vse slabo?", "Zakaj ste se odločili za to nadaljujte večnost "itd.). Toda ena sprememba v načinu razmišljanja ni dovolj za popolno zdravljenje, zato se uporablja tudi kognitivno-vedenjska terapija (komunikacijsko usposabljanje, avtomatsko usposabljanje, meditacijske tehnike). Pomagajo spremeniti miselnost bolnika od negativnega na bolj optimističen, kakor tudi pridobiti določen stil vedenja.
V skladu s sodobnimi psihološkimi raziskavami je tovrstno zdravljenje eno izmed najučinkovitejših sredstev za zdravljenje duševnih motenj. V zahodni psihoterapiji je to skupna tehnika zdravljenja, ki kaže uspešne rezultate v neverjetno kratkem času. In redek psihiater ali psiholog zanika, da metoda kognitivno-vedenjske terapije ni uspešna in učinkovita.