Bučke z dojenjem
Za negovalno žensko je pomembno skrbeti za popolno prehrano. Potrebuje prisotnost zelenjave, nekateri pa imajo kontraindikacije. Zato matere delajo pravo stvar, ko pred uvedbo novega izdelka v prehrano skrbno preučijo svoje lastnosti. Mnogi ljudje se sprašujejo, ali je mogoče dojiti med dojenjem. Ta zelenjava v sezoni postane zelo dostopna, poleg tega pa lahko enostavno kuhate različne jedi.
Prednosti bučk v času dojenja
Ta precej nepretrgana in poceni zelenjava je skladišče koristnih lastnosti:
- sadje je bogato z vitamini A, C, skupino B, pa tudi magnezijem, natrijem, kalcijem;
- ima diuretični učinek;
- spodbuja odstranjevanje različnih toksinov iz telesa;
- pomaga izboljšati prebavo;
- je nizko kalorična prehrana.
Tudi za negovanje je pomembno, da zelenjava redko povzroča alergije in tudi ne more pokvariti okusa mleka.
Možna škoda bučk v času dojenjaČe želite narediti objektivne zaključke, morate preučiti vse podatke o tem rastlinskem pridelku. Veliko mumij, ki so slišale o koristnih lastnostih bučke, pogosto in pogosto začenjajo jesti. Pomembno pa je, da se spomnimo, da je za ženo z laktacijo potrebna stopnja zelenjave približno 0,5 kg na dan. Če vsak dan pojedete veliko, se ne odstranijo samo toksini iz telesa, temveč tudi hranila. Poleg tega, če pred nosečnostjo v prehrani žensk, ni bilo sadja, potem po dostavi, jih vnesite v meni, je treba previdni.
Po analizi informacij je enostavno sklepati, da je odgovor na vprašanje, ali je mogoče jesti bučke ko dojijo, bo pritrdilno, tudi v prvem mesecu strokovnjaki ne vidijo te kontraindikacije.
Priporočila in nasvetiČe želite kar najbolje izkoristiti zelenjavo, je vredno najti nekaj stvari. Seveda je najbolje, če sadje gojimo v lastnem vrtu, saj potem ste lahko prepričani o njihovi kakovosti. Ampak ne vsakdo ima priložnost, da sodeluje pri pridelavi žetve, saj veliko ljudi kupuje zelenjavo na trgu ali v trgovini. Najprej morate ugotoviti, kako izbrati pravo bučke:
- sadje mora biti gladko in enakomerno;
- Morate kupiti zelenjavo le v sezoni;
- sadje mora biti zrel, potem vsebuje največjo količino koristnih snovi;
- priporočljivo je kupiti bučke od dokazanih prodajalcev, pomembno je, da so sadje dobre kakovosti, ki raste brez nitratov.
Mnoge matere skrbijo za vprašanje, kako pripraviti tako čudovit izdelek. Torej ni priporočljivo jesti surove zelenjave ali piti njihov sok. Ko je dojenje potopljeno bučko kontraindicirano, saj lahko povzroči težave s trebušno slinavko pri malčkih. Koristno je tudi opustiti konzervirano sadje.
Obstaja veliko sprejemljivih možnosti kuhanja. Na primer, dojenje je mogoče storiti sušen bučk.
Te zelenjave lahko uporabite za kuhanje obara, jih pecite, dodajte v meso ali ribjo posodo, naredite kozarec ali palačinke. Nekatere gospodinje dodajo bučke v juho ali paro, polnjene. Takšne jedi bo uživala celotna družina.
Poleg tega se lahko sadje skladišči zamrznjeno, nato pa se v zimskem času vključijo v meni, ko je izbira sveže zelenjave zelo majhna. Zucchini je treba razrezati v vrčke, pakirane v posodo ali v plastično vrečko, postaviti v zamrzovalnik. Zamrznjena zelenjava ohranja svoje koristne lastnosti, tako da mlada mama v katerem koli času v letu lahko dobi hranila, ki so potrebna za njo in drobtine.