Fitnes Pravilna prehrana

Brusnice in kosmiči - uporabne lastnosti

O koristnih lastnostih brusnic in brusnic je znano že od antičnih časov, vsebujejo veliko količino vitaminov in mineralov. Sibirski jagode so seveda koristne, vendar se v svoji sestavi razlikujejo.

Kaj je boljše od lingvice ali brusnic?

Na to vprašanje ni nobenega nedvoumnega odgovora, saj imata oba jagode določeno prednost in bogato kemično sestavo.

  1. Brusnice , za razliko od lingonberries, rastejo na močvirnih tleh, jagode so velike, temno rdeče barve, njihov okus je kisel, zaradi vsebine zapisa askorbinska kislina . V svoji sestavi brusnice so bogate z vitamini in elementi v sledeh, kot so: B, C, v njej je veliko joda, železa, magnezija, kalija in drugih mineralnih sestavin.
  2. Lingonberries so po drugi strani precej manjši in bolj gladki, vendar z vidika mineralne in vitaminske sestave niso slabši od brusnic. Jagode ne okusijo le sladkega, temveč imajo rahlo ravno podobo - to je njihova glavna značilnost iz brusnic. Lingonberry v svoji sestavi ne zaostaja za brusnicami. Prav tako ima veliko število B vitamini , C, nikotinska kislina. Sestava vsebuje fosfor, kalij, jod, mineralne soli in tanine.

Druga razlika med jagodami je lignonberry zorenje konec poletja in zgodnje jeseni, medtem ko se pridelek brusnice običajno nabira spomladi in jeseni. Pomembno je vedeti, da je spomladanska posevka brusnic, čeprav slajša, vendar je vsebnost vitamina C nekoliko manjša od jesenske pridelave jagodičja.

Zdravilne lastnosti brusnic in lingvice

O zdravilnih lastnostih teh severnih jagode so znane že od antičnih časov. Skoraj vsi zdravilni recepti so vzeti od tam.

Zaradi rekordnih ravni vitamina C in antioksidantov se pogosto priporočajo lingvice ali brusnice za prehlad. Jagode imajo antipiretične in protivirusne učinke, zato je pri prehladih koristno, da pijejo brusnični ali brusnični sok, pivski čaj in naredijo odlomke ne le iz jagodičja, ampak tudi iz listov rastline.

Te pijače bodo pomagale pri dolgotrajnih težavah s črevesnimi gibi, zato jih je priporočljivo uporabljati čim pogosteje, še posebej, ker imajo prijeten okus.

Brusnice ali lingvice za cistitis

Zdravniki s kroničnim in akutnim cistitisom pogosto priporočajo, da pijejo decokcijo lingvice ali brusnic. Te jagode imajo diuretične lastnosti in odstranijo toksine iz telesa. Zahvaljujoč protivnetnim lastnostim, po obdelavi s temi jagodami se stene mehurja okrepijo, tekočina ne stagnira, odpadni produkti patogenih organizmov pa se odstranijo iz mehurja, kar olajša vnetne procese in jih nato popolnoma odstrani.