Lepota in zdravje Zdravje žensk

Krčenje sklepov - kaj storiti?

Neprimerne klike pri upogibanju sklepov - problem, s katerim so se morali soočiti mnogi. Pogosto so popolnoma brez bolečin, včasih pa jih lahko spremljajo precej neudobni občutki. Narediti nekaj, če krčenje sklepov ni vedno potrebno. Vse je odvisno od vzroka problema in resnosti njene manifestacije.

Zakaj vaši sklepi krči?

Različni dejavniki lahko povzročijo zvočni zvok. Najpogosteje se kliki slišijo zaradi zloma majhnega mehurčka z zrakom, ki se lahko v sklepih oblikuje z preveč ostrimi nerodnimi gibi. Poleg tega vzrok krčenja v nekaterih primerih postane:

  • osteoartritis ;
  • mehanske poškodbe in poškodbe;
  • skupna hipermobilnost;
  • prenapetost;
  • artritis ;
  • artroza;
  • nezdrava prehrana;
  • sedalni način življenja.

Kaj, če se sklepi po celem telesu počutijo in poškodujejo?

Najprej, seveda, se morate posvetovati s strokovnjakom. Po več preiskavah bo natančno postavil diagnozo in določil ustrezno terapijo:

  1. Praktično vsako zdravljenje se začne z omejevanjem obremenitve. Zadevni skup mora poskušati zagotoviti popoln počitek.
  2. Kateri nizko aktivni ljudje lahko storijo, če so njihovi sklepi trdi, da bi šli v šport. Ni treba iti na treninge vsak dan. Celo enostavno redno polnjenje bo dovolj za začetek. Priporočljivo je postopno preiti na bolj resne dejavnosti.
  3. Krčenje z bolečino zaradi degenerativnih sprememb v kostnem tkivu je mogoče odpraviti s pomočjo mazil. Najučinkovitejša sredstva temeljijo na čebeljem ali kačjih strupih.
  4. Mnogi pacienti so ozdravljeni zaradi krčenja po telesnih sklepih, ki pomagajo fizioterapevtskim postopkom. Masaža zasluži posebno pozornost. Seveda je za profesionalca to bolje. Toda načeloma se lahko nekatera gibanja ponovijo neodvisno.

Kaj je mogoče storiti s krčem v sklepih folk zdravil - recept

Potrebne sestavine:

  • lovorjev list - 5 listov;
  • vrela voda - 300 ml.

Kuhanje

Posušite liste nežno sekanje (samo ne do stanja praška!) In prelijte vodo. Potrebno je približno tri ure, da lahko uporabite zdravilo. krčijo sklepe po celem telesu, kaj storiti termo Priporočljivo je uporabiti ta recept, ko je vzrok krčenja v sklepih prekomerna tvorba soli.

Recept - Lemon Compress

Potrebne sestavine:

  • rastlinsko olje - 5 tbsp. l .;
  • limonin sok - 1 žlica. l

Kuhanje

Komponente za mešanje, nalaganje na vnetje sklepov in ovijanje za eno uro. Po - naredite masažo.