Doječe kumare
Kot veste, zelenjava vsebuje veliko vitaminov, mineralov. Zato z začetkom sezone vsakdo poskuša čim bolj vključiti v svojo prehrano. Vendar, kako biti ženske, ki skrbijo za nego? Navsezadnje med laktacijo ni mogoče vse jesti. Vedoč to, pogosto mlade matere razmišljajo o tem, ali je med dojenjem mogoče uporabljati kumare. Poskusimo odgovoriti na to, govorimo o vseh koristnih lastnostih kumare in pravilih za vnos v prehrano.
Zakaj ne morejo kumare ob dojenju?
Pravzaprav kot taka ni nobenega strogo prepoveda dopustnosti vključitve v prehrano tega rastlinskega hranjenja. Strah posameznih zdravnikov povzroča samo dejstvo, da kumare, tako kot vsa surova zelenjava, vsebuje veliko vlaknin, med prebavo pa je opazno povečanje nastajanja plinov. Zaradi tega obstaja velika verjetnost razvoja kolike pri dojenčku.
Tudi zaradi prehranjevanja kumaric, lahko dojenček doživi krvavitev prebavnega procesa, kar vodi v razvoj driske pri dojenckih.
Zato je treba sveže kumare med dojenjem omejiti v prehrani. Prav tako je treba omeniti, da zdravniki ne svetujejo, naj jih uporabljajo ne prej kot v trenutku, ko je otrok star 4-5 mesecev.
Kaj je lahko koristna kumare mati?Če ugotovimo, kdaj lahko doje jedo kumare, je treba povedati o svojih koristnih sestavinah.
Najprej je kalij, ki je v tej zelenjavi v precej visoki koncentraciji. Kot veste, ima ta element v sledovih pozitiven učinek na delovanje kardiovaskularnega sistema, ki zahteva okrevanje po nosečnosti.
Tudi veliko kumar in joda. Ta element v sledovih je preprosto potreben za človeško telo za normalno delovanje ščitnice.
Med vitamini je mogoče opaziti prisotnost C, B, PP, E v kumarah. Te biološko aktivne komponente prispevajo k izboljšanju laktacijskega procesa, ki je pomemben za nego.
V kakšni obliki in kako jesti kumare med dojenjem?Kot smo že omenili, je vključitev prehrane s svežimi kumarami med dojenjem novorojenčka (1 mesec življenja) nesprejemljiva. To lahko privede do nastanka kolik motnje prebavnega procesa pri dojenčku, razvoj disbakterioza. Zato lahko to zelenjavo začnete vključevati v prehrani ne prej kot 4 mesece. Vendar, kaj storiti, če je to časovno obdobje jeseni ali pozimi, ko ni svežih kumaric?
Z dojenčkom je treba skrbno jediti. Glede na dejstvo, da tak proizvod vsebuje v svoji sestavi veliko količino soli, začimbe, lahko njihova uporaba povzroči alergijsko reakcijo pri dojenčku, zastajanje tekočine, moteno blato, povečano živčnost in pojav žeje. Zato jih je treba postopoma vključiti v prehrano matere, ki ima matere, z 1-2 kumaricnimi ringleti. Po tem, se prepričajte, da opazite pomanjkanje reakcije s telesnimi drobtinami v obliki pordelosti, izpuščaja, otekline na rokah in nogah, mehurčkov.
Prav tako morate dojiti previdno, ko dojite. Kljub nižji vsebnosti soli lahko njihov videz v obroku nege povzroči tudi odziv otrok.
Kot za kisle kumare, zaradi visoke vsebnosti kisa v njih, vse vrste začimb, je bolje, da popolnoma opusti njihovo uporabo med dojenjem.
Tako kot je razvidno iz tega članka, kumarice med obdobjem dojenja niso prepovedane, vendar jih morate skrbno vnašati v prehrano. S pojavom kakršne koli reakcije s strani drobtin je ta zelenjava popolnoma izključena.