Curcuma za hujšanje - kako vzeti?

Turmeric je rastlina vrste ingverja, ki je prišla k nam iz Indije. Tam se že dolgo uporablja za medicinske namene z obolenji prebavnega sistema in tudi kot antibiotik. Trenutno se ta začimba uporablja v kuhanju kot začimba.

Koristne lastnosti rastlin so pritegnile pozornost ljudi s prekomerno težo.

Kako vzeti kurkuma za hujšanje?

Karkoli čudežnega učinka ima začimba, pred uporabo je potrebno preučiti njegove neželene učinke dobro, kdaj in kako jemati kurkuma s koristjo za telo, in ko je vredno vzdržati njegove uporabe.

Recepti za pijače za hujšanje

Kolikokrat na dan in v kolikšni količini jemati kurkum, je odvisno od recepta.

Kurkuma in mleka

Sestavine:

kurkalni prašek (0,5 žličke);
med (1 žlica);
Pitje (voda 80 ml);
mleko (170 ml).

Priprava

Nalijemo kurkalno vodo in jo zmešamo. Nato dodajte med in mleko. Pijemo pred spanjem.

Kurkuma in jogurt

Sestavine:

pitna voda (0,5 litra);
kefir (0,5 l);
kurkalni prašek (1/4 žličke);
črni čaj (3 listi);
med (1 žlica);
ingver (več kosov).

Priprava

Sestavine (razen kefirja) vlijete z vrelo vodo. Po hlajenju, obremenitvi in dodajanju kefirja. Pijemo namesto zajtrka.

Kruh in zeleni čaj

Sestavine:

zeleni čaj (2 žlički);
prečiščena voda (1 liter);
kurkuma v prahu (1 žlica);
ingver, posušen (1 žlica);
pol limone.

Priprava

Voda prelijte in dodajte sestavine (razen čaja). Kuhajte približno 5 minut. Ko odstranimo z vročine in dodamo čaj. Danes pijemo v majhnih 100-mililitrskih delcih.

Jemanje začimb za hujšanje - glavna stvar ni zloraba. Kurkuma ima veliko koristnih lastnosti, vendar je zelo pomembno, kako vzeti in jemati kontraindikacije.

Ni priporočljivo jemati kurkuma za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni jeter, nizkega krvnega tlaka, povišanih ravni holesterol , kot tudi med nosečnostjo in dojenjem.