Power športi
Tisti, ki sledijo svoji osebnosti in želijo imeti ne le tanek, ampak tudi čudovito telo za pomoč, vedo, da ne bo pomagalo nič boljšega od močnih športov. Seznam močnih športov, v katerih lahko ženske preizkusijo svojo roko, je precej impresiven in želimo se zadržati na nekaterih od njih.
Uteži za ženske
Uteži je močni šport, ki temelji na telesni vadbi. Najpogosteje uporablja takšne izstrelke kot tehtnico in športno težo. Čeprav utežitev šteje za pretežno moškega športa, ženske tudi s svojimi rokami poskušajo doseči uspeh. Tu je vse odvisno od pismenosti trenerja, ki mora upoštevati značilnosti ženskega telesa, ki je po naravi šibkejše od moškega pri konstruiranju vzorca študija. Kar se tiče strahu mnogih predstavnikov poštenega spola o tem, da se bo po usposabljanju njihovo telo spremenilo in postalo kot moški, to ni tako. Če se ne odvzamejo v neomejenih količinah steroidi potem bo telo postalo močnejše, vendar se ne bo spremenilo navzven.
Teža in ženske
Dviganje kettlebell je prav tako zelo priljubljeno pri ženskah, saj pomaga ne samo ustvariti čudovito telo, temveč tudi razviti moč. Med zaslugami uteži lahko imenujemo njihova razpoložljivost, gospodarnost in preprostost. Vendar je treba spomniti, da je to precej kompleksen šport, ki zahteva resno pripravo in določene fizične sposobnosti. Zato se takoj začnejo vključevati uteži, ni priporočljivo. Bolje je, da najprej šel skozi dober fizični tečaj usposabljanja in nato premakniti na težje delovne obremenitve. Vendar pa so študije pokazale, da takšno usposabljanje moči, ob upoštevanju značilnosti ženske fiziologije, krepi mišice in vezi na medenico, izboljša zdravje in obliko telesa. Najbolje je, da se vadite z utežmi v zgodnjih letih, do 18-20 let, nato pa je lažje doseči želene rezultate, če se odločite, da boste ta šport izbrali pozneje, potem morate skrbno in racionalno pristopiti k usposabljanju brez preobremenitve svojega telesa.
Powerlifting za ženske
Če vam je všeč šport moči, potem je potiskanje odlično za razvoj mišic in promocijo zdravja. S pomočjo tega športa lahko svoje telo daste do olajšav, ki jih ne boste nikoli dobili z vadbo na simulatorjih v telovadnici. Seveda je to precej bolj zapleteno, toda rezultat je vreden, a se boji dejstva, da bodo po treningu vaše mišice postale enake kot moški, so popolnoma neutemeljene, ker je žensko telo drugačno in nemogoče. Prvič, zaradi dejstva, da imajo ženske prenizko raven testosterona, ki ima zelo pomembno vlogo pri povečevanju mišične mase. Drugič, večina žensk ne porabi toliko beljakovin, kot jih potrebujejo za rast mišic.
Ženski rokomet
Še en zanimiv šport za ženske - rok rokoborba . 
Tekmovanja ženskih armavirjev zbirajo več gledalcev kot podobne moške prireditve, vendar se pogosto zanimajo le ženske, ki se zanimajo za profesionalno tekmovanje. Samo za sebe, da ohranijo lepoto in zdravje takšnih vaj, je malo ljudi vključenih.
Druga zanimiva konkurenca, v kateri sodelujejo ženske, je umirjanje. Pri tej vrsti tekmovanja je treba težo dvigniti s krožnim vrtljivim gumbom s premerom 60 mm. Za pridobitev tega športa ni pomembno veliko fizičnega treninga, vendar je moč prijetja, zato profesionalni športniki pogosto sodelujejo tudi pri takih tekmovanjih.