Okusna prehrana
Okusna prehrana je sanje vsake ženske, ki se bori s prekomerno težo, še posebej, če je bil ta boj zamuden in je že neznosno videti enake prehrambene izdelke. Ampak, glede na to, da ima vsakdo različne okuse, je težko najti eno samo možnost, ki bi zadovoljila vse hkrati. Zato je smiselno upoštevati različne sisteme.
Sodobni energetski sistemi
Mnogi priljubljeni sistemi hrane kažejo okusne jedi pri dieti. Morda je najtežja stvar, da si zagotovite okusne jedi z ločenimi obroki, vendar ta sistem trenutno ni priljubljen, saj so bila mnoga temeljna načela zavrnjena.
Toda vegetarijanstvo lahko vključuje različne okusne jedi, poleg tega pa ljudje pri prehodu na to vrsto hrane težijo k izgubi teže. Obstajata dve možnosti - vegetarijanstvo (kadar je živalsko meso izključeno iz hrane) in veganizem (stroga možnost, če razen živalskega mesa izključijo vse živalske proizvode - mleko, vse, kar izhaja iz nje, jajca itd.). Vse te sisteme lahko zlahka uporabljate kot zdrav sistem prehrane.
Druga priljubljena možnost je zdaj surova hrana. Izraz je sestavljen ne iz besede "sir", ampak iz besede "surovi", in predpostavlja, da lahko jeste vse, vendar samo v surovi obliki. V praksi to pomeni, da lahko jedo sveže sadje, zelenjavo, stročnice, oreške, suho sadje, pijte mleko in jedo surovo jajce brez omejitev. Vsaka toplotna obdelava je prepovedana - do prepovedi čaja. In če vam je všeč sadje, oreški in zelenjava - za vas bo okusna prehrana za hujšanje!
Najmanjša in najbolj sprejemljiva možnost za večino ljudi je sistem pravilne prehrane. V tem primeru zavračate samo škodljivo hrano - hitra hrana, sladkarije (razen grenke čokolade), kolački, beli kruh (rži se lahko jedo), prekomerno maščobo, prekajeno hrano in pretirano začinjene jedi. Priporočamo tudi, da služijo vegetarijanske stranske jedi z mesom, imajo ovseno kašo ali drugo kašo za zajtrk in imajo večerjo 2-3 ure pred spanjem. To je odlična možnost, če sledite velikosti porcij in ne pijete po obroku, izgubili boste težo - vendar zelo počasi v primerjavi s prejšnjimi različicami. Okoli 3-4 kilograma na mesec, da izgubijo, tako da bo enostavno.
Če še vedno želite najti najbolj okusno prehrano, ki vam bo v najkrajšem možnem času - se obrnite na druge sisteme.
Okusna in učinkovita prehrana
Obstaja prehrana, ki vam omogoča, da se ne boste odrekli svojih najljubših jedi ali celo majoneze. Meni vas bo zagotovo presenetil. To jedo je treba jesti cel dan v majhnih delih, vsakih 2 do 2,5 ure. Vsak ljubimec solate bo zadovoljen!
- dan številka 1. Pripravite klasično solato Olivier (če vzamete na delo, ne napolnite majoneze, se lahko poslabša - vzemite majonezo posebej). Ne hranite več kot en liter posode za ves dan;
- dan številka 2. Cel dan pripravite solato svežega belega zelja z zelenjem, paradižnikom, kumarico in 7 navadnimi mehurji - po eno za vsak obrok. To je treba jesti cel dan. Zelena solata - neomejena;
- dan številka 3. Pripravite klasičen sled pod krznenim dlako, dajte v litrsko posodo - to je vaš dnevni dodatek;
- dan številka 4. Kuhajte ajdovo kašo in dodajte naribano surovo korenje in čebulo (če nimate čebule, lahko to storite). Vaša stopnja - liter za cel dan;
- dan številka 5. Pripravite soljo rakovic (v variantah, kjer se vzamejo majoneze, pakiranje palic z rakom, skodelica kuhanega riža, koruza in 4 jajca). Ponovno litrsko posodo za ves dan;
- dan številka 6. Pripravite borshta ali kakšno drugo podobno juho. Lahko imate 7 obrokov 200-300 gramov;
- dan številka 7. Vsako sadje v poljubni količini.
Pomembno je, da popolnoma odstranite kruh, sladkor in maslo, jedo 7-krat na dan in vsako jutro popijete kozarec vode.