Mnoge ženske poskušajo izgubiti težo s pomočjo prehrane, vendar pogosto ne uspejo zaradi dejstva, da ne morejo dolgo časa držati malo okusne prehrane. V tem primeru bo okusna prehrana, namenjena hitro izgubi teže, rešena.
Med okusnimi dieti za hitro hujšanje zasedajo poseben način prehrane, ki temelji na popolni zavrnitvi ogljikovih hidratov. Izločanje prekomerne teže na beljakovinsko prehrano je hitro, vendar je neprekinjeno držanje dlje kot tri dni, ker je to lahko negativno vpliva na zdravje ledvic.
Pomemben plus okusen in učinkovit prehrana brez ogljikovih hidratov je tudi v dejstvu, da ne boste trpeli zaradi lakote - beljakovine so zelo hranljive, poleg tega pa ne morete slediti kalorični vsebini. Vendar prejeda še vedno ne bi smela biti.
Osnova prehrane na dieti protein je meso, ribe, perutnina, jajca. Klobase, klobase, konzervirana hrana, majoneza so dovoljeni, če pa se želite držati zdrave prehrane, jih še vedno morate podati. Zmerno (do 300 gramov na dan) lahko jeste bučke, kumare, solate, zelenice, paprika, cvetača. Do 200 g na dan so dovoljeni skuta, tofu, kozice, lignje. Prepovedano - vse sadje, moko in slaščice, sladkor.
Poleg polnih zajtrkov, kosil in večerj na okusni beljakovinski prehrani, si lahko privoščite prigrizke (iz odobrenih živil). Pitni obrok - 2-2,5 litrov vode na dan.
Če vam popolna zavrnitev ogljikovih hidratov ni možna, poskusite slediti zelo okusni nizko kalorični prehrani, ki jo lahko vzdržujete 5-7 dni. Tukaj je njen vzorčni meni: