Znanost je že dolgo dokazala, da luna in zlasti njegove faze vplivajo na psiho in fizično stanje ljudi. To je osnova za prehrano, ki razvijajo lunarne koledarje prehrane in lepote.
Lunarna prehrana je danes zelo priljubljena, saj je ta metoda izgube teže zelo učinkovita. Z upoštevanjem priporočil prehranskih strokovnjakov lahko z lahkoto znebite 6 ali več kilogramov.
Torej, v fazi izginjajoče lune, morate opustiti sladko in moko, vendar v tem času morate piti čim več, ker je tekočina, ki se odziva na normalno metabolizem v telesu.
V fazi nove lune je vstopiti v vašo prehrana beljakovinska hrana. Lahko so nizko-maščobne sorte mesa ali rib, mlečni izdelki bodo prav tako koristni, je zaželeno kuhati jedi za par ali kuhar.
V fazi naraščajoče lune obstaja tveganje, da boste pokvarili svojo figuro, ker V tem času luna pomaga povečati telesno težo. Iz tega razloga je treba v času rasti lune jesti samo jedi iz zelenjave in sadja, je zaželeno, da jih pojedo sveže. Prav tako se odreže sol, saj je znano, da zadrži vodo v telesu.
V polni lunski fazi naj bi svoj meni raznolik z živili, obogatenimi z vlakninami, na primer ovsena kaša ali pšenična žita, fižol, jagode itd. Tudi nutricionisti priporočajo uporabo kislega mleka, zlasti kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Mnogi strokovnjaki za prehrano verjamejo, da bi morala biti začetek prehrane po luninem koledarju v fazi nove lune in polne lune, ker to je najboljši čas za izgubo teže. V tem obdobju se mikroelementi in voda enakomerno porazdelijo v človeško telo, uravnava se metabolizem, kar prispeva k učinkoviti izgubi teže.
Če se prehrana prične v obdobju počasne lune, se je proces znebiti prekomerna teža To bo mirno, brez živčnega razpada in fizičnega izčrpanosti.