Dieta Alla Pugačeva
Mnogi ljudje se obračajo na dokazane metode izgube teže, katerih učinkovitost je že dokazana. Verjetno je zato, ker prehrana Alle Pugacheve, katere učinkovitost nihče ne bi dvomil, uživa tako priljubljenost. Prima donna na nacionalnem odru je javni obraz in lahko z lahkoto opazujemo, kako se njegova teža spreminja v različnih časih. Mimogrede, prehrana za hujšanje od Pugacheve ni ena, obstaja več. Pevec jih je uporabil v različnih primerih, odvisno od situacije.
Na kateri dieti je Pugacheva izgubila težo?
Verjamemo, da je prima donna osebno razvila prehrano vseh svojih diet. Ena izmed priljubljenih diet, na katerih je Pugacheva izgubila težo, je običajna nizkokalorična prehrana, ki jo je mogoče držati največ 4-5 dni zapored. V tem kratkem času lahko izgubite težo za 3-5 kg, če imate preveč teže.
Taka delovna prehrana Alle Pugacheve se pogosto imenuje "zeliščna prehrana". Omogoča vam, da hitro odstranite prekomerno težo pred slovesnim dogodkom, podjetjem in učinkovitostjo, vendar ta metoda ne zagotavlja dolgoročne izgube teže in se verjetnost ponovitve teže po prehrani postane normalna.
Torej, zeliščna prehrana Pugacheva nas v prvi vrsti usmeri k tako uporabnemu in cenovno ugodenemu produktu kot kefir, najboljša je 1% maščobe ali malo maščobe. V idealnih razmerah, če imate priložnost, da jo kuhate doma s kefirsko gobo (to je neverjetno preprosta tehnologija, ki jo lahko celo otrok znova obvlada). Kefir se ne uporablja v čisti obliki, ampak z dodatki: cilantro, koper, peteršilj, zelena čebula, zelena solata, arugula in razrezana kumara.
Za ves dan morate piti največ 1,5 litre te pijače. Dolgoročni kuhar ne more. Predrezano zelenjavo lahko prerežete in nanesete kumare, pred uporabo pa dodajte le toliko polnila v vrč z mlečno pijačo. Vsako dve uri morate piti na kozarec ali podobno kot občutek lakote. Kljub dejstvu, da je takšna pijača nizko kalorična, boste z njo popolnoma zadovoljni in jo lahko enostavno držite več dni. Dodatni bonusi so v tem, da ta koktajl pospeši presnovo in omogoča aktivnejše spaljivanje maščob ter obnavlja naravni občutek okusa, zato je po takšni prehrani lažje preiti na pravilno prehrano.
Ta prehrana je bila očitno pomemben dejavnik v dejstvu, da je Alla Pugačeva tako hitro izgubila težo.
Nova prehrana Alla Pugacheva
Ena od zadnje prehrane Pugačeve je desetdnevna prehrana kumare, kar olajša tudi nadzorovanje teže. Temelji na preprosti in številni najljubši kumarični solati, ki je uporabna za telo in popolnoma nasitne.
Nova dieta Pugacheva vsebuje en pomemben recept, ki vam bo za cel dan prinesel hrano: kilogram kumaric bi moral biti precej razrezan in napolnjen z nizko vsebnostjo kisle smetane ali boljšim naravnim belim jogurtom brez aditivov. Za kumare v solati morate dodati znani nabor zelenjave. Celoten znesek je treba razdeliti na tri dele in jih izvajati v strogo opredeljenem času:
- zajtrk (zbudi se): čaj ali kava;
- Prvi sprejem solate : 12-14 ur;
- 2. sprejem solate : 16-17 ur;
- Tretji sprejem solate : 19-20 ur;
- pred spanjem : veliko jabolko ali par pomaranč.
Alla Pugačeva v tej prehrani vam omogoča dodajanje rezine črnega, boljšega krušnega kruha na vsak obrok. Sledite prehrani naj bo do 10 dni, in kot posledica boste izgubili težo za 4-5 kg.
Na katero koli prehrano, na kateri bi se Pugacheva sedel, je vedno dobila odličen rezultat, saj se prima donna vedno obrača na nizko kalorično prehrano, kar je v tem primeru zelo učinkovito.