V sodobnem svetu je težko najti gospo, ki ni zaskrbljena zaradi njene številke, zato ni presenetljivo, da je vprašanje prehrane izredno priljubljeno. Dieta na ajde, recept za katerega je precej preprost, se je danes izkazalo za povpraševanje. Croup je treba olupljati z vrelo vodo. Potem se tekočina izsuši, po kateri morate ponovno polniti vrelo vodo na 1 skodelico ajde okoli 1,5 skodelice vode. Po tem je treba kašo pustiti čez noč, previdno zaviti tako, da ne zapusti toplote. Zjutraj jo lahko pojedo.
Kot vidite, je recept precej preprost. Vendar pa dietetiki ponujajo svoje možnosti. Takšno kašo lahko vzamete in nežno (1 vrečka 1-krat) položite v vrelo vodo, pustite, da nabrekajte v skledo emajla. Voda je treba vliti z robom, saj lahko tisto, ki ne absorbira krupa, vreli elementarno.
Kot vidite, ni težav pri pripravi ajde na dieto. Ne traja več kot 10 minut, vendar možnost z naravno ajde Seveda, bolje.
Prednosti vključitve v prehrano tega žita so precej velike. Dejstvo je, da ajda med prehrano, zaradi vsebnosti počasnih ogljikovih hidratov, dolgo nasičuje, poleg tega pa telo dobavlja potrebno količino železa, kalija, fosforja, magnezija in drugih pomembnih elementov v sledovih. Recept za ajdovo prehrano s kefirjem (dodajte kefir v parno ajdo) vam omogoča, da izgubite do 10 kilogramov v 2 tednih brez škode za vaše zdravje. Res je, da prenesejo 2 tedna, ki jedo samo takšno ajdo, ne more biti vsakdo sposoben.
Toda takšna prehrana je v njegovi učinkovitosti, vendar je pomembno vedeti, da je katera koli različica mono prehrane stres za telo in za ljudi z gastrointestinalnimi težavami so takšne prehrane popolnoma kontraindicirane, zlasti za več kot tri dni.